還是一貫的主張，姐妹們，如果你們是吃貨，覺得節(jié)食是人生痛苦事之一，不如做好減肥功課，明明白白那些東西是會(huì)讓你吃了變瘦的？人的一生說長也不長，說短也不短，何必委屈自己呢？

減肥又出要新招啦！你聽說過網(wǎng)絡(luò)爆紅橙子減肥方法嗎？吃橙子也能輕松快速減肥，實(shí)在是一個(gè)超享瘦的飲食減肥法呢！下面，小編給你提供網(wǎng)友的獨(dú)門橙子減肥套餐食譜以及使用方法，月瘦10斤！

愛美人士通常都會(huì)想盡一切辦法去減肥瘦身，從而追求完美身材。然而也會(huì)碰到一些減肥誤區(qū)。而這些誤區(qū)不僅是來自減肥方法，可能更多的是來自于減肥者本身的心理。今天小編就為大家揭曉10個(gè)錯(cuò)誤的減肥心理。

減肥，對(duì)于大多數(shù)人來說都是持久戰(zhàn)。所以，保持體重，是一個(gè)很艱苦的工作。當(dāng)減肥效果不明顯的時(shí)候，往往會(huì)是你喪失原有的目標(biāo)而導(dǎo)致減肥失敗。接下來，小編將給你介紹10個(gè)堅(jiān)持瘦身的方法，讓你持之以恒。

記得初中的時(shí)候我還是個(gè)怎么吃都不會(huì)胖的小丫頭，到了高中，結(jié)識(shí)了人生中和我志趣相同的朋友。于是三個(gè)瘋子就開始不停的狂吃，從早吃到晚上。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是我發(fā)胖到了114斤。那個(gè)時(shí)候我還不覺得有什么。但是姐姐每天三遍念經(jīng)似的嘲笑，讓我好難過，于是

減肥是件辛苦的事情，但辛苦之后的喜悅也確實(shí)令人向往。本文的主人公的經(jīng)歷非常典型，包含了快速減肥期、平臺(tái)期、穩(wěn)定期等每個(gè)人都必然經(jīng)歷的時(shí)期，她的應(yīng)對(duì)方法以及心理活動(dòng)對(duì)我們都有很大的參考價(jià)值。

腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多余脂肪，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓你瘦身同時(shí)，精神百倍，盡顯年輕活力!

對(duì)于上班一族來說，早上為了多睡會(huì)，往往會(huì)忽略了早餐，不吃或者隨便吃點(diǎn)容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之余還能輕松減掉200千卡，何樂不為。

如果不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?！?/p>