你們是否曾經(jīng)或者喝無糖飲料來達(dá)到解饞又不增重的目的？那些無糖汽水不僅會令體內(nèi)脂肪堆積，還是引發(fā)身體的缺糖饑渴。我們專訪了知名營養(yǎng)學(xué)家JJ，了解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢吧。
如果不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導(dǎo)致發(fā)胖?！?/p>
火鍋是冬日里最受歡迎的一道美味。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁，侃天侃地，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，頓時(shí)心里暖暖的。然而，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢?怎樣吃火鍋御寒又不長胖呢?下面教您怎樣吃火鍋御寒又不長肉的絕頂秘方。
冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好?火鍋、奶茶、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食，早就讓吃貨們欲罷不能了?？墒敲看纬酝陮χ约汗墓臐q漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也;瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒這回事!
減肥的你 吃春節(jié)飯局不長胖 了歲末年初，聚會越來越多，聚餐喝酒的機(jī)會也增多，而你務(wù)必要了解每個(gè)宴會中食物的熱量，才能巧吃春節(jié)飯局不長胖。
大齡“腰”女8個(gè)習(xí)慣不長胖 20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個(gè)健康敏感區(qū)。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康，讓你變成“大齡腰”。
