一、跟廣告減肥

自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥;或者是人云亦 云，跟著別人后面仿照，人家說什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對(duì)減肥過程缺乏認(rèn)識(shí)，缺乏 信心與耐心，因而以失敗而告終。

二、湊熱鬧減肥

某大學(xué)一個(gè)女同學(xué)宿舍中共有4人，3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，她沒有任何心理準(zhǔn)備，只憑一時(shí)的興趣、一時(shí)的熱情，免不了出現(xiàn)減肥失敗的結(jié)局。

三、憑感情用事減肥

如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國(guó)前希望能達(dá)到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達(dá)，常常減肥失敗。個(gè)別人為了達(dá)到快速減肥目的，甚而敢冒風(fēng)險(xiǎn)，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發(fā)生了厭食癥才后悔莫及。

四、選定不切合實(shí)際的減肥目標(biāo)

希望一星期減肥能減去7~8千克，未達(dá)到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會(huì)出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果。

五、信巫、信貴、信洋來減肥

有人輕信游醫(yī)的世代祖?zhèn)髅胤絹頊p肥，有人挑選價(jià)格高的減肥品來減肥，認(rèn)為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。

六、減肥取效后又馬上恢復(fù)了原先不合理的生活習(xí)慣

于是肥胖又發(fā)。也有人在開始減肥的一個(gè)月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯甚而停止不前時(shí)，便認(rèn)為減肥無效，喪失信心，又恢復(fù)了原來的生活習(xí)慣。

七、有人秘密減肥，得不到家人的同意和協(xié)助也容易失敗

看著家人大吃大喝你能克制住自己么?而且有的父母反對(duì)減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

八、長(zhǎng)期使用激素或精神安定劑的人，往往減肥失敗

因?yàn)檫@些藥物會(huì)使下丘腦中促進(jìn)或抑制食欲的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對(duì)正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。

九、缺乏決心與恒心

強(qiáng)調(diào)工作忙，學(xué)習(xí)緊張，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的間斷減肥，往往也不能成功。

十、認(rèn)為服減肥藥后可以大吃大喝不節(jié)食了

這些人盲目相信藥物，不采取綜合的減肥措施，失敗也就難免了。

上述錯(cuò)誤減肥心理大家在減肥過程中一定要警惕，否則不僅不會(huì)瘦下來，還會(huì)讓你越變?cè)脚?