產(chǎn)婦雞蛋吃多了有啥反作用

  產(chǎn)婦雞蛋吃多了會(huì)有什么反作用

  有的產(chǎn)婦為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),分娩后和坐月子期間,以多吃雞蛋來(lái)滋補(bǔ)身體的虧損。吃雞蛋并非越多越好,過(guò)多是有害的。醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中,體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。

  若分娩后立即吃雞蛋,會(huì)難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,在整個(gè)產(chǎn)褥期間,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,每天最多吃2個(gè)雞蛋就夠了。研究還表明,產(chǎn)婦或普通人每天吃十幾個(gè)雞蛋與每天吃3個(gè)雞蛋身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的,吃多了反而帶來(lái)壞處,增加腸胃負(fù)擔(dān),甚至引起胃病。同樣道理,油炸食物也較難消化,其營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中損失很多,比面食及其他食物營(yíng)養(yǎng)成分要差很多,多吃并不能給產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng),倒是增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

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