母親膳食是胎兒獲取營養(yǎng)的惟一來源。母親膳食中營養(yǎng)素的平衡及其供給胎兒的時間，對于胎兒生長及以后的生理變化有重要影響，營養(yǎng)專家強調(diào)，準媽媽孕期必須注意以下幾點：

　　1.孕婦膳食中蛋白質(zhì)與碳水化合物的比例應(yīng)合理。二者的比例會影響胎盤大小和孩子成年期的血壓。

　　2.母親膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。母體氨基酸由載體轉(zhuǎn)運通過胎盤，某些氨基酸過多，會限制其他氨基酸供給胎兒，結(jié)果將會影響胎兒生長。

　　3.補充DHA對胎兒大腦發(fā)育及智力發(fā)育有重要作用。人體的大腦發(fā)育始于妊娠的第3個月，到2至3周歲時終止。胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA。在妊娠第3個月，胎兒大腦開始發(fā)育時，若母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂不足，從而影響其腦細胞的生長和發(fā)育，產(chǎn)生弱智兒。

　　4.母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。孕婦補充葉酸，既可防止神經(jīng)管畸形，又可防止同型半胱氨酸增高。孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發(fā)生妊娠合并癥。

　　5.補鈣與孩子的日后血壓穩(wěn)定也有關(guān)系。妊娠20周后到分娩期間，每天補2克鈣，孩子長到5～9歲時，血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。