懷孕了到底哪些東西不該吃?

  懷孕了,準媽媽在各方面都要注意一些了,尤其是飲食,也應(yīng)格外講究一些,那么到底哪些東西不該吃呢?準媽媽這時候一定要注意了,在這個特殊時期,一定要疏遠他們。因為一旦不小心,這些食物會對你腹中的寶寶造成不利。

  罐頭食品

  罐頭食品在整個制作過程中都加入了一定量的添加劑,里面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對我們大人影響不大,但是孕婦吃入過多會對自己和胎寶寶的健康不利。

  另外,罐頭食品營養(yǎng)價值不高,經(jīng)過一系列的處理后,食品中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

  巧克力和山楂

  準媽媽如果過多的吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感,因而會影響食欲,最后的結(jié)果是身體發(fā)胖,而缺乏胎寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

  由于準媽媽身體變化,會比較喜歡吃酸東西,山楂一般便成了開胃助消化的首選品了。山楂雖好吃但是準媽媽不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發(fā)生興奮,從而引起子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的準媽媽。在這一時期更是要少吃山楂,以防引發(fā)不測。

  冷飲

  孕期很多準媽媽總覺得身上很熱很燥,特別是在炎熱的夏天,都想多喝點冷飲,其實這種做法對自身健康和胎寶寶發(fā)育都有害處。準媽媽胃腸功能減弱,過多攝取冷飲會傷及脾胃,使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求。而且,太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降,誘發(fā)上呼吸道感染。

  另外,胎寶寶對冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦喝了過多的冷飲后,胎兒會躁動不安。所以孕期準媽媽一定要節(jié)制冷飲。

  熱性佐料

  很多準媽媽對熱性佐料不是很了解,在這里我詳細說一下。熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。

  孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必須用力屏氣排便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

  因為孕期是人生中一個非常特殊和重要的時期,它對準媽媽的飲食也有了新的要求,我以上提到的這些食物一定要暫時疏遠他們。文/宋圃菊

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