好多準(zhǔn)媽媽都問(wèn)我說(shuō)，宋老師，你說(shuō)我吃孕婦奶粉行嗎？它和牛奶比哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好?。课乙鯓映宰詈冒?？準(zhǔn)媽媽有很多的疑惑，在這我一一給解答一下。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多專門為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的孕婦奶粉，這些奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加了一些營(yíng)養(yǎng)素制成的，比如添加了酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等等，這些營(yíng)養(yǎng)素都是準(zhǔn)媽媽所需要的，同時(shí)也為小寶寶的健康發(fā)育起到積極作用。

　　每個(gè)媽媽都需要喝嗎？  

　　我建議有條件的準(zhǔn)媽媽都需要喝孕婦奶粉。因?yàn)榧词箿?zhǔn)媽媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、均衡，但還是會(huì)有些營(yíng)養(yǎng)素不能單純的從飲食當(dāng)中獲得，滿足不了準(zhǔn)媽媽和寶寶的需要，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，如果孕期吃孕婦奶粉，可以更好的補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　奶粉好，還是鮮奶好？ 

　　其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。因?yàn)轷r奶大多只強(qiáng)化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。孕婦奶粉可以為準(zhǔn)媽媽提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。它能更好地滿足孕期準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　如何吃孕婦奶粉？ 

　　按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的吸收也不完全相同。所以，準(zhǔn)媽媽最好在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要喜歡喝孕婦奶粉就大喝特喝，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。 

　　如何選購(gòu)孕婦奶粉？ 

　　準(zhǔn)媽媽在選購(gòu)孕婦奶粉的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需要來(lái)選擇合適的奶粉。比如喜歡吃肉的準(zhǔn)媽媽最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成體重過(guò)重；對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營(yíng)養(yǎng)不夠的準(zhǔn)媽媽，最好選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。 

　　還有一點(diǎn)，有的準(zhǔn)媽媽可能對(duì)奶粉的味道很敏感，可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也要根據(jù)自己的口味來(lái)選擇。

　　在這，我還要和準(zhǔn)媽媽們說(shuō)一下，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平，而且還有利于受孕。文/宋圃菊