第三孕期 懷孕的最后一個階段，此時一天需要約30毫克的鐵，這個量在一般飲食的情況下不容易補足，因此，可用鐵劑或孕期綜合維生素來補充。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶同服，最好同時吃些維生素C含量高的水果，維生素C能夠提高鐵的吸收率。

　　孕期第三階段 7個月至寶寶出生

　　大腦發(fā)育

　　神經(jīng)元組織化 　　髓鞘形成

　　營養(yǎng)素 

　　鐵質 鐵質

　　對應的食物

　　豬血、鴨血、肝臟、豬牛羊肉、蛋黃等。

　　蔬菜類的紅莧菜、紅鳳菜、菠菜等。

　　水果中的葡萄、櫻桃、蘋果等。