孕期補(bǔ)鐵聽(tīng)醫(yī)生的!
在我國(guó),一直將孕婦血紅蛋白低于每升100克作為孕期貧血的標(biāo)準(zhǔn)。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),有近三分之一的孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。貧血孕婦在分娩時(shí)發(fā)生產(chǎn)后大出血的幾率大大增加,這是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的一個(gè)主要原因。醫(yī)生建議孕婦加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)(尤其是含鐵豐富的食物),定期檢測(cè)血紅蛋白,盡早發(fā)現(xiàn)貧血并及時(shí)治療。
孕媽媽貧血 危及寶寶
家住番禺的羅小姐懷孕28周,最近因貧血暈倒在街頭,幸好被及時(shí)送往醫(yī)院治療才沒(méi)有出意外。
孕婦貧血會(huì)對(duì)胎兒造成什么樣的危害呢?武警番禺醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王彩霞指出,在整個(gè)孕期,孕婦大概需要1000毫克鐵(比其他女性增加15%-20%),如果不注意飲食上補(bǔ)充含鐵豐富的食物,通常從20-24周開(kāi)始,有些孕婦就會(huì)出現(xiàn)輕微的缺鐵性貧血。如果發(fā)生嚴(yán)重貧血,容易引起孕婦心臟衰竭。
對(duì)于胎兒而言,貧血孕婦的血細(xì)胞攜氧能力降低,會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,增加胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)。王主任說(shuō),貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí),胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài),也容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。
貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育,孩子出生后,有可能導(dǎo)致以后學(xué)習(xí)能力低下。當(dāng)然,貧血的產(chǎn)婦奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少,會(huì)因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。
孕期多吃含鐵食物
有些孕婦忽視產(chǎn)檢,等到突然暈倒或者身體明顯虛弱、疲憊不堪才來(lái)檢查,查了血常規(guī)后,才發(fā)現(xiàn)自己貧血了。王彩霞指出,孕婦貧血可能比平時(shí)更蒼白,特別表現(xiàn)在手指甲、下眼瞼和嘴唇顏色上。有時(shí)還出現(xiàn)心跳加速、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。
因?yàn)槿辫F性貧血的癥狀會(huì)隨著孕周的增多而逐漸加重,所以整個(gè)孕期要定期驗(yàn)血,檢查是否出現(xiàn)貧血或貧血有無(wú)改善。王主任認(rèn)為,預(yù)防孕期貧血,可從下面幾個(gè)方面著手———
1、按時(shí)產(chǎn)檢
至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī),以及早發(fā)現(xiàn)貧血,采取相應(yīng)措施糾正貧血。
2、多吃含鐵豐富的食物
雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì),含鐵豐富,一周可吃?xún)纱?。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。
3、多吃富含葉酸食物
從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑,直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物,如動(dòng)物肝臟和腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷類(lèi)、豆制品、堅(jiān)果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等。
5、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑
對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō),單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時(shí)還不能滿(mǎn)足身體的需要,對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。孕期補(bǔ)鐵不宜突然大量地補(bǔ),因?yàn)檠a(bǔ)鐵量過(guò)大時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不舒服,還容易引起便秘。 文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 張明雀
受訪專(zhuān)家/武警番禺醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 王彩霞
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