第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理，具體。比如說，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)。可以將目標(biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要

在擁擠和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其實(shí)并不是因?yàn)閷?shí)際脂肪儲(chǔ)存過多引起的，充斥在皮膚表層下的組織液和毒素會(huì)引起細(xì)胞膨脹，這讓原本就有張力和彈性的皮膚被撐開，導(dǎo)致局部浮腫、水腫，而視覺上看起來就如同真正的肥胖一樣。

近日，收視王牌節(jié)目《非誠勿擾》又一次引起了觀眾們的高度注意，在臺(tái)上久久不被牽走的美女醫(yī)生于甜甜終于遇見自己心中的白馬王子，整個(gè)場面浪漫到極致，而于甜甜從胖女孩到美女的蛻變也吸引了很多人的關(guān)注。

學(xué)了一堆減肥常識(shí)，以為自己變成減肥高手了，但夜半醒來卻發(fā)現(xiàn)自己怎么又長肉了？其實(shí)很多看似有效的減肥方法往往是瘦身誤區(qū)。下面小編就來為你糾正10大誤區(qū)，教你最有效的減肥方法。

“大學(xué)一男同學(xué)，與女友在外面同居，不久，他女朋友懷孕了。男同學(xué)慌了，求救于家里。家里人氣到不行干脆不理他。父親節(jié)那天，男同學(xué)想到這是這好機(jī)會(huì)，于是立馬編寫短信給他爹：“父親節(jié)快樂”。不到5分鐘，他爹回了兩字：同樂?！毕嘈胚@個(gè)詼諧笑話大家都不

減肥又出要新招啦！你聽說過網(wǎng)絡(luò)爆紅橙子減肥方法嗎？吃橙子也能輕松快速減肥，實(shí)在是一個(gè)超享瘦的飲食減肥法呢！下面，小編給你提供網(wǎng)友的獨(dú)門橙子減肥套餐食譜以及使用方法，月瘦10斤！

對于上班一族來說，早上為了多睡會(huì)，往往會(huì)忽略了早餐，不吃或者隨便吃點(diǎn)容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之余還能輕松減掉200千卡，何樂不為。

長胖容易，瘦下來卻很難。如果你已經(jīng)發(fā)福，請看看這篇文章，本文中的減肥達(dá)人通過努力找回了美麗找回了自信，絕對夠勵(lì)志！如果你還沒發(fā)福，也請看看這篇，長胖實(shí)在不知不覺中發(fā)生的，減肥卻不容易，絕對夠警示！

一些壞習(xí)慣會(huì)慢慢將你拖入肥胖的深淵，下面有十個(gè)易于發(fā)現(xiàn)的信號，讓你及時(shí)知道自己是否準(zhǔn)備要發(fā)胖，這樣防患于未然，才能保持苗條的身材。

愛美人士通常都會(huì)想盡一切辦法去減肥瘦身，從而追求完美身材。然而也會(huì)碰到一些減肥誤區(qū)。而這些誤區(qū)不僅是來自減肥方法，可能更多的是來自于減肥者本身的心理。今天小編就為大家揭曉10個(gè)錯(cuò)誤的減肥心理。