熟睡時(shí)皮膚細(xì)胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，清除表皮的多余物質(zhì)，保證肌膚細(xì)胞的再生。所以，睡眠好會(huì)讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發(fā)。
狂吃不胖！睡前宜吃助眠食物 很多女人在睡覺之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？編輯總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)發(fā)胖，還可以讓你睡得更好！
大家經(jīng)常見的枕頭，除了用于睡覺，還是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運(yùn)動(dòng)量很小的項(xiàng)目。
下班后，拖著疲憊回家，誰還有力氣做保養(yǎng)?別擔(dān)心，試試達(dá)人們推薦的“睡前保養(yǎng)秘法”，只要利用手邊小物件，再加上幾款全能單品，就能讓你隔天從頭到腳煥然一新。
要睡覺了嗎？利用躺上床的時(shí)間來做點(diǎn)床上健康操，時(shí)間不用多，卻能夠能鍛煉出美美的曲線及健康，就投資報(bào)酬率來看，還有什么理由遲疑呢？
臨睡前是肌膚吸收養(yǎng)分的黃金美白時(shí)間，如果這時(shí)缺乏科學(xué)美白護(hù)膚技巧，不但讓一天美白功夫大打折扣，還會(huì)讓肌膚暗沉發(fā)黃！今天教你4個(gè)簡(jiǎn)單的睡前護(hù)膚小技巧，不僅鞏固定格白天的美白功課，讓你睡覺也美白！
忙碌了一天，睡覺前是我們?cè)摵煤玫暮亲o(hù)自己肌膚的時(shí)候了，那么睡前的護(hù)膚準(zhǔn)則都是什么呢，嚴(yán)格遵守它們對(duì)我們的肌膚又有什么好處呢。
