什么樣的睡姿最健康？專家指出，女性在懷孕和育兒的不同時(shí)期應(yīng)采取不同睡姿。

　　東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青指出，孕婦睡覺姿勢(shì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響，宜采取左側(cè)臥位，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量。有的孕婦擔(dān)心擠壓胎兒，常仰臥睡覺。但仰臥時(shí)子宮壓迫下腔靜脈，會(huì)使回心血量及心臟輸出血量減少，孕婦會(huì)感到頭暈、心慌、惡心、憋氣等。因此，一旦孕婦出現(xiàn)面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等情況，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位。

　　在哺乳期媽媽最好仰臥睡覺，因?yàn)橄蜃蠡蛳蛴宜紩?huì)壓迫乳房，使乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或增生。