想恢復身材就堅持母乳喂養(yǎng)

  母乳喂養(yǎng)之美麗篇

  美劇《絕望主婦》中,有這樣一個橋段:一位給孩子母乳喂養(yǎng)到5歲的媽咪,當孩子有一天忽然不吃了,她在失落的同時,感嘆道,今后我該如何繼續(xù)保持身材?可見,母乳喂養(yǎng)對身材的恢復作用很大。

  當下,很多媽媽深知母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處,于是覺得為了寶寶即便犧牲了身材也無所謂,其實,媽媽們大可不必以這種心態(tài)去看待母乳喂養(yǎng),因為母乳喂養(yǎng)不但對寶寶有益,對媽媽也好處多多。

  母乳喂養(yǎng)可幫助消耗熱量

  “母乳喂養(yǎng)時期,吃得多還沒辦法減肥,只能由著自己越來越肥,可等到母乳喂養(yǎng)后,身材就難恢復了”“很多人都說喂過奶的乳房會失去彈性,變得干癟下垂,要不那么多明星都不愿自己喂呢”……新媽咪對母乳喂養(yǎng)給身材和乳房造成的影響感到憂心忡忡,其實,不必擔心。

  鄭州市婦幼保健院產(chǎn)科二區(qū)護士長李秀娟表示,如今許多醫(yī)學研究都證明,親自哺乳的媽咪能更快恢復身材。

  究其原因,其實很簡單。媽咪在懷孕的時候,身體蓄積了大量的脂肪,人工喂養(yǎng)寶寶的媽咪只能靠節(jié)制飲食來消除多余的脂肪。而母乳喂養(yǎng)的媽咪,每天制造乳汁,就能消耗許多熱量,想想看,單這就比人工喂養(yǎng)的媽咪多消耗多少熱量。

  另外,哺乳的過程也會消耗媽咪體內熱量,促進新陳代謝,不用節(jié)食就能達到減肥目的。因此,正如母乳能讓寶寶有一個健康的身體一樣,寶寶也能幫助媽咪恢復孕前體形。

  乳房下垂并非母乳喂養(yǎng)造成的

  至于媽咪們對乳房下垂、干癟的擔憂,從醫(yī)生們的經(jīng)驗來看,母乳喂養(yǎng)是不會讓體形受到任何不利的影響的。李秀娟表示,女性懷孕后體內激素分泌產(chǎn)生變化,乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生,使得乳房明顯變大。

  生產(chǎn)后,由于激素量減少,加上哺乳,所以脂肪及乳腺組織都會快速減少,已被撐大的乳房表皮在內容減少的情況下,自然就松垮了下來,沒有以前緊致飽滿。而母乳喂養(yǎng)則能避免乳房縮小太快,從而減少乳房下垂的機會。

  母乳喂養(yǎng)并不會改變乳房的形狀,其改變一般都是懷孕造成的。更何況,對于女性來說,即使不喂奶,到了一定的年齡,乳房依然要下垂的,因此把乳房下垂都歸結于母乳喂養(yǎng)造成的,有些偏頗。

  李秀娟介紹,現(xiàn)在隨著媽咪們對產(chǎn)后康復的重視,很多人體形、乳房都保持得很好。另外,哺乳期穿合適的文胸,也可防止乳房下垂。

  哺乳對媽咪身體健康好處多多

  消除了哺乳對媽咪體形的威脅論,李秀娟又介紹了母乳喂養(yǎng)對媽咪健康的眾多好處。

  首先,分娩后幾分鐘之內讓寶寶吸吮媽咪乳頭會引起子宮收縮,減少出血?!皩殞毜奈眲幼髂艽碳ご弋a(chǎn)素的分泌,促進子宮恢復到孕前的大小。因此哺乳產(chǎn)婦的子宮復原比不哺乳的產(chǎn)婦更加迅速、徹底?!?/p>

  其次,母乳喂養(yǎng)能保護媽咪不受一些疾病的侵擾,比如患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率會有所降低。有研究表明,哪怕僅僅哺乳概個月,患乳腺癌的概率也會大大少于從未哺乳的婦女。與從未哺乳的婦女相比,哺乳期超過25個月的媽媽們患乳腺癌的概率要減少三分之一。而且,母乳喂養(yǎng)的女嬰今后患乳腺癌的概率也少于沒有吃到母乳的女嬰。

  此外,母乳喂養(yǎng)會令媽咪身體放松,心情愉快。李秀娟表示,寶寶的吸吮動作會使媽媽體內分泌有助于放松的激素,許多工作繁忙的媽咪都反映,忙碌一天之后,喂奶能夠讓自己放松下來,勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。同時,母乳喂養(yǎng)又是一件讓媽咪們感到愉快的事情,母愛隨著乳汁輸送進寶寶的小嘴里,媽媽的心里也會升起難以比擬的自豪感。河南商報記者 王銀萍 郭新彥 通訊員 杜亞軍

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