長期喝咖啡會(huì)影響健康嗎
北京市汪女士咨詢:我是上班族,為了提高工作效率,每天在公司都要喝1~2杯咖啡,但有報(bào)道說長期喝咖啡不好,請問喝咖啡會(huì)影響健康嗎?
解答:目前對喝咖啡對身體是否有害爭論較大,在不影響睡眠和皮膚的情況下,可根據(jù)自身狀況適量飲用;另外注意不要加伴侶,最好不要喝二合一、三合一的咖啡,因?yàn)槠渲泻幸恍】挡焕某煞?,例如反式脂肪酸?/p>
建議您喝黑咖啡,黑咖啡含有一定的營養(yǎng)成分,例如煙堿酸、游離脂肪酸、單寧酸等。這些成分可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘也有療效。常喝黑咖啡還可防止放射線傷害。所以適量喝黑咖啡是可以的。
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