孕婦吃甜食影響胎兒視力?

  根據(jù)科學(xué)研究,人類(lèi)吃過(guò)多的甜食會(huì)影響到視力。然而,對(duì)于特殊群體的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)吃太多甜食不僅會(huì)影響自身視力還會(huì)影響到胎兒視力哦。同時(shí),想要孩子一出生就擁有好視力,孕期的飲食是很重要的。

  孕婦多吃甜食影響胎兒視力

  如今,由于生活水平不斷提高,人們的飲食結(jié)構(gòu)越來(lái)越精細(xì),攝入的細(xì)糧越來(lái)越多,其中的糖分越來(lái)越多。眾所周知,體內(nèi)攝入過(guò)多的糖對(duì)眼睛的發(fā)育不利。

  中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副教授分析,從營(yíng)養(yǎng)成分上分析,對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)講,攝入過(guò)多的糖分,可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積,而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí),需要大量的維生素,因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足。而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

  對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此,如果攝入糖分過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常,眼軸發(fā)育過(guò)快,加快近視發(fā)生。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物攝入過(guò)多糖分,對(duì)于他們的視力都有影響。

  那么,孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好呢?

  孕婦吃什么提高胎兒視力

  多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA,能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚(yú)類(lèi)罐頭食品,最好購(gòu)買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪,孕媽咪每個(gè)星期至少吃2次魚(yú)。

  多補(bǔ)充維生素A、B、E。孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量,多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜,尤其是孕早期,妊娠反應(yīng)劇烈,持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充,保證胎寶貝的健康發(fā)育。

  合理補(bǔ)鈣,寶貝不易近視。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。

  均衡營(yíng)養(yǎng),切忌偏食。如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺(jué)機(jī)能不可缺少的必需元素,若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏,就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類(lèi)、魚(yú)蝦等。

  為了將來(lái)寶寶出生后就有好視力,準(zhǔn)媽媽要多吃以上食物哦。

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