懷孕到八個(gè)月，有些貝比甚至準(zhǔn)備落地了，媽媽這時(shí)候會(huì)感到特別辛苦，需要休息的時(shí)間也會(huì)多一些。這時(shí)候子宮會(huì)開(kāi)始有收縮的現(xiàn)象，不妨熟練呼吸法或一些簡(jiǎn)易的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。

　　心情的轉(zhuǎn)變

　　很多人快生了，都會(huì)有產(chǎn)前憂郁的情緒，我沒(méi)有產(chǎn)前憂郁癥現(xiàn)象，因?yàn)橛泻芏鄫寢尲?jí)的

　　朋友陪在身邊，隨時(shí)當(dāng)我的顧問(wèn)。有些人會(huì)看書(shū)，有些人會(huì)用寫(xiě)日記來(lái)抒發(fā)懷孕的心情，反正只要做自己高興的事，肚里的貝比也會(huì)跟著心情好。

　　另外，懷孕八個(gè)月的肚子是不小的，這個(gè)時(shí)候很多動(dòng)作不能做，就連彎下身去洗個(gè)頭都比登天還難！我記得那個(gè)時(shí)候我只要想洗頭就會(huì)到我熟悉的設(shè)計(jì)師那里，舒舒服服的看雜志、看書(shū)，讓自己有機(jī)會(huì)享受一下被別人服務(wù)的感覺(jué)，有時(shí)候也會(huì)請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)師幫我上個(gè)卷子，看到頭發(fā)漂漂亮亮的，你的心情也會(huì)跟著好起來(lái)！

　　懷孕八個(gè)月會(huì)產(chǎn)生的心情轉(zhuǎn)變：

　　擔(dān)心寶寶健康：寶寶快生了，開(kāi)始擔(dān)心他是不是健康、自己吃得夠不夠營(yíng)養(yǎng)。有任何擔(dān)心疑惑都可以詢問(wèn)醫(yī)生，不要悶在心里。

　　輕松感：雖然還沒(méi)有到如釋重負(fù)的感覺(jué)，但數(shù)著越來(lái)越近的預(yù)產(chǎn)期，心情會(huì)越來(lái)越輕松。

　　生理變化

　　懷孕八個(gè)月的時(shí)候，我應(yīng)邀去拍《嬰兒與母親》雜志的封面，也順便拍了孕婦寫(xiě)真，因?yàn)槠綍r(shí)有保養(yǎng)，肚子不用打粉底，我的醫(yī)生說(shuō)，我的肚子還滿好看的，有些孕婦的肚子大到皮膚都裂開(kāi)來(lái)，出現(xiàn)可怕的妊娠紋。產(chǎn)婦的肚子一定會(huì)有一道色素沉淀，一直延伸到胃上面，通常要半年到一年才可能消掉，到后期色素的沉淀也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。懷孕初期我沒(méi)有水腫，皮膚也沒(méi)變差，但在八個(gè)半月后這些狀況都相繼出現(xiàn)，臉色也越來(lái)越黃和暗沉，不過(guò)生產(chǎn)之后就好了。孩子只要一離開(kāi)母體，膚色就會(huì)變回來(lái)。

　　水腫的問(wèn)題幾乎困擾著每個(gè)懷孕后期的女性，我的經(jīng)驗(yàn)是多喝紅豆湯對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很有幫助，除了補(bǔ)血之外，紅豆水還可以排掉身體多余水分，避免水腫，腳也比較可以順利的塞進(jìn)鞋子里。

　　還有這個(gè)時(shí)候的肚子越來(lái)越重，有個(gè)對(duì)你相當(dāng)重要的東西“托腹帶”開(kāi)始會(huì)派上用場(chǎng)。當(dāng)然每個(gè)孕婦肚子成長(zhǎng)的速度不一樣，有些媽媽五、六個(gè)月就在使用，我自己則是大約八個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始用。托腹帶可以幫助你支撐肚子的重量，不會(huì)往下壓迫，到懷孕后期我常常戴著，除非只是出門(mén)一下買(mǎi)個(gè)東西才不戴。托腹帶你應(yīng)該要準(zhǔn)備1～2個(gè)替換，到后期除了經(jīng)常戴著讓子宮受到保護(hù)之外，你也要習(xí)慣把腳步放慢，才會(huì)感到更加安適。

　　紅豆水做法

　　生紅豆泡水，洗干凈后，倒入碗里，加入滿滿的水，然后放進(jìn)電飯鍋里去蒸。蒸好后，淡淡的暗紅色湯汁就是紅豆水。

　　水腫怎么辦

　　懷孕之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋子要穿大一號(hào)才舒服，手腳浮腫的情況也越來(lái)越明顯，如果體重沒(méi)有增加得太快或太明顯，不需要太擔(dān)心。

　　多穿寬松的衣服和鞋子。

　　晚上睡覺(jué)時(shí)，用枕頭把腳墊高，平時(shí)則可以把腳放在小椅子上。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐著，留意不要維持一個(gè)姿勢(shì)太久。