緩解孕期便秘--口蘑燒茄子
口蘑燒茄子有散血、消腫止痛,對(duì)孕婦懷孕早期的便秘、水腫等癥狀有很好的緩解作用。
口蘑燒茄子
原料:嫩茄子300克,口蘑50克,毛豆50克,蒜子肉10克。
調(diào)料:花生油15克,鹽6克,生抽王3克,濕生粉適量。
制作過程:
1、將嫩茄子去皮切成中丁,口蘑切片,毛豆用開水先煮熟,蒜子肉切片。
2、鍋內(nèi)燒油,下入蒜子肉片、茄子丁,用中火炒至茄子軟身。
3、再加入口蘑、毛豆,注入少許清湯,調(diào)入鹽、生抽王,用小火燒透,用濕生粉勾芡推勻出鍋入碟即成。
操作要點(diǎn):茄子以紫色長(zhǎng)條的為佳,燒制時(shí)的火候要隨著原料的變化而變化。
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