即將身為人母，喜悅的同時(shí)也要忍受懷孕期間的種種不適。不過(guò)，你也不必一味忍耐，也許一些孕媽媽的小竅門(mén)，完全可以幫你擺脫孕期不適的煩惱。

　　1.冰鎮(zhèn)飲料補(bǔ)水分：在冰箱里冷凍一盒運(yùn)動(dòng)型飲料，當(dāng)你不想喝水，或者不想吃東西的時(shí)候，含一塊飲料冰在嘴里，可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　2.檸檬水治嘔吐：可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會(huì)變得舒服很多。另外，時(shí)常聞一下鮮檸檬的清香，同樣可以起到緩解惡心的作用。有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包，對(duì)減輕嘔吐反應(yīng)也有幫助。

　　3.酸糖的妙用：只要每次感覺(jué)惡心的時(shí)候，含上一塊口味較酸的糖塊，癥狀就會(huì)得到緩解。

　　4.蘋(píng)果味緩解頭痛：如果懷孕時(shí)感到既惡心又頭疼，不妨再試試花生醬餅干和蘋(píng)果片，前者也可以緩解惡心反應(yīng)，而聞聞蘋(píng)果的香味，頭疼感就會(huì)很快消失。

　　5.蜂蜜蘋(píng)果醋汁消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋(píng)果醋和一勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用。有媽媽說(shuō)她們?cè)衅趧×业念^痛就是這樣得到遏制的。