孕媽媽在家享受“國寶”級的待遇，自己也倍加小心，生怕胎兒受到絲毫的傷害，很多孕媽媽會特別注意腹部的保暖，會在肚子上捂?zhèn)€熱水袋，但胎兒在前3個月對高溫極為敏感，極有可能造成胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。所以對于懷孕3個月以內(nèi)的孕媽媽來說，腹部用水袋取暖不能過熱，最好是保持常溫，孕媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。

　　和不良情緒說再見

　　孕媽媽有時會出現(xiàn)緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁等不良情緒，往往這些會通過胎盤影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者可引起嬰兒器官發(fā)育畸形，以致先天性心臟病兒出生，嚴(yán)重者會引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。所以孕媽媽要多與家人溝通，適當(dāng)排解不良情緒，保持愉悅的心情，才能保證優(yōu)生優(yōu)育。

　　做好保健 力求不感冒

　　冬季感冒會不定期來襲，孕媽媽也在所難免，如若高燒過度，就會影響腹中胎兒的健康，其次用藥也有很多弊端，因?yàn)槿绻冒⑺蛊チ值人幬镏委煾忻埃锌赡芤鹛荷窠?jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等畸形，不服用藥物，就會延誤病情。所以應(yīng)做好自身保健，力求不感冒，當(dāng)寒潮襲來時，外出更應(yīng)預(yù)防受寒。如果流行病毒疾病時，不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。

　　補(bǔ)充營養(yǎng) 滿足生理需要

　　冬季由于熱量消耗大，孕媽媽消化功能相對增強(qiáng)，所以應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足母體和胎兒的生理需要。要多吃些含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等，同時綠色蔬菜中含有葉酸成分，能有效避免嬰兒畸形。