孕媽咪食譜:涼拌黑白雙耳

  涼拌黑白雙耳

  材料

  干木耳……30g

  干銀耳……30g

  紅椒……1/2個(gè)

  青椒……1/2個(gè)

  蒜茸……1小匙(5g)

  鹽……適量

  生抽……2小匙

  鹽……少許

  醋……適量

  香油……1小匙

  香菜……1棵

  做法

  1.將干木耳和干銀耳放入盆中,再倒入足量的清水,要完全浸沒(méi)過(guò)木耳及銀耳,浸泡至完全發(fā)起,約30分鐘。

  2.紅青椒洗凈去籽,切成5cm長(zhǎng)的細(xì)絲。香菜洗凈,切碎。

  3.把發(fā)起的木耳及銀耳用清水反復(fù)清洗數(shù)次去除雜質(zhì),再掰去木耳和銀耳的根底,撕成小片,放入沸水中汆燙30秒,然后取出用冷水充分沖涼待用。

  4.在盤(pán)中放入木耳、銀耳、紅青椒絲,調(diào)入生抽、醋、蒜茸、鹽、香油和香菜攪拌均勻即可。

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