孕媽咪食譜:涼拌黑白雙耳
涼拌黑白雙耳
材料
干木耳……30g
干銀耳……30g
紅椒……1/2個(gè)
青椒……1/2個(gè)
蒜茸……1小匙(5g)
鹽……適量
生抽……2小匙
鹽……少許
醋……適量
香油……1小匙
香菜……1棵
做法
1.將干木耳和干銀耳放入盆中,再倒入足量的清水,要完全浸沒(méi)過(guò)木耳及銀耳,浸泡至完全發(fā)起,約30分鐘。
2.紅青椒洗凈去籽,切成5cm長(zhǎng)的細(xì)絲。香菜洗凈,切碎。
3.把發(fā)起的木耳及銀耳用清水反復(fù)清洗數(shù)次去除雜質(zhì),再掰去木耳和銀耳的根底,撕成小片,放入沸水中汆燙30秒,然后取出用冷水充分沖涼待用。
4.在盤(pán)中放入木耳、銀耳、紅青椒絲,調(diào)入生抽、醋、蒜茸、鹽、香油和香菜攪拌均勻即可。
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