孕晚期營養(yǎng)食譜:清炒蹄筋

  清炒蹄筋

  材料  鮮牛蹄筋250克。

  調(diào)料  料酒、鹽、味精、雞湯、水淀粉、蔥、植物油各適量。

  做法

  1. 蹄筋洗凈,切成條,放入沸水中略焯一下取出備用;蔥洗凈,切段。

  2. 鍋置火上,倒油燒熱,熗香蔥段,加入蹄筋,迅速翻炒,使蹄筋均勻受熱。

  3. 加入料酒、鹽、味精、雞湯,沸鍋后,轉(zhuǎn)用小火燒約10分鐘,再用大火加熱,用水淀粉勾芡,湯汁收濃即可。

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