香港女星黎姿通過人工受孕懷上雙胞胎，為了讓老婆生個肥肥白白虎寶寶，馬廷強下重本豪買補品給黎姿補身，頂級血燕等補品更是無上限供應(yīng)。孕期補燕窩，還要算張柏芝掀起追捧熱潮，據(jù)說她在懷孕和坐月子期間，進(jìn)補的菜單第一條就是極品燕窩。

　　孕期真的需要大補嗎？廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李映桃說，“懷孕之后，所需的營養(yǎng)只要全面、均衡即可。孕婦不宜盲目大補，應(yīng)注意因人而異，缺什么才補什么。切勿因營養(yǎng)過剩而致體重過量，影響分娩?！?/p>

　　“孕婦的營養(yǎng)夠不夠，最主要看體重。按標(biāo)準(zhǔn)來計算的話，在整個孕期，單胎孕婦的體重最多增加12.5公斤，雙胎的孕婦體重則增加15-30公斤。

　　孕早期 (1-12周)：由于孕早期有妊娠反應(yīng)，嘔吐、惡心，食欲不佳，此時孕婦的飲食宜清淡、適口，選擇能促進(jìn)食欲的食物，使孕婦盡可能多地攝取食物，滿足對營養(yǎng)的需求。

　　專家提醒：這個階段孕婦的體重僅增加1公斤即可。

　　孕中期(13-28周)：孕中期準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調(diào)整、補充孕早期營養(yǎng)丟失的大好時期。飲食注重飲食結(jié)構(gòu)安排，葷素搭配，粗細(xì)配合。

　　專家提醒：在孕中期，孕婦的體重可增加3-4公斤。

　　孕晚期(29周以后)：從孕晚期開始，母體內(nèi)就要逐漸儲存一定量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)素，不過，在孕晚期最后1個月，要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大。 

　　專家提醒：在孕晚期，孕婦的體重可增加8公斤左右。

　　從臨床的經(jīng)驗來看，懷雙胞胎的孕婦100%會發(fā)生貧血，所以在孕期一定要注意補充鐵劑。至于要不要豪補燕窩，中醫(yī)認(rèn)為，燕窩性、甘、平，無毒?？捎叙B(yǎng)陰潤燥，益氣補中的作用，特別是對虛損、咳嗽痰喘、咯血、吐血能有治療作用，但肺胃虛寒，濕痰停滯及有表邪者忌用燕窩。所以，對于孕婦來說，服用燕窩應(yīng)根據(jù)自身的需要和經(jīng)濟(jì)狀況決定，沒必要盲目跟風(fēng)。

　　李主任認(rèn)為，在孕期缺什么，補什么，缺多少，補多少，既要注重營養(yǎng)不良，又要防止?fàn)I養(yǎng)過剩，切忌盲目亂補，一則是避免營養(yǎng)不均衡，二則是避免孕期過胖。

　　受訪專家/廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 李映桃

　　文/羊城晚報記者  張華   通訊員 葛峰