關(guān)于孕期貧血的食補(bǔ)問題

　　孕期準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象是非常普遍的。十月懷胎是一個(gè)很復(fù)雜的過程，母體內(nèi)的變化是非常復(fù)雜的。妊娠期血液循環(huán)系統(tǒng)的改變，血容量的增多，到懷孕34周時(shí)達(dá)到高峰，血漿容量的增加比紅細(xì)胞增加的多，使血液稀釋，所以容易出現(xiàn)生理性貧血。因?yàn)殍F參與血紅蛋白形成的過程，如果在孕期鐵補(bǔ)充不充足，就更容易引起缺鐵了。

　　由于胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，要吸收一部分和利用一部分的鐵，對(duì)鐵的需要量也要增加。胎兒在生長(zhǎng)的后期，要在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵，因?yàn)樘撼錾院?到6個(gè)月沒有自身的功能對(duì)鐵進(jìn)行利用，所以它在出生之前補(bǔ)充好，足夠他出生后6個(gè)月所夠的量，所以這是引起孕婦缺鐵的主要因素。

　　準(zhǔn)媽媽在飲食中應(yīng)選擇含鐵豐富的食品，比如動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、羊肝；另外還可以選擇含鐵量高的蔬菜。一般準(zhǔn)媽媽選用動(dòng)物內(nèi)臟，像肝臟、動(dòng)物血等食物來補(bǔ)充，效果會(huì)比較好。