職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽該怎樣吃工作餐？

　　在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何才能吃得更健康？準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對(duì)待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對(duì)孕期不利的食物。另外……>>全文

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何飲食度孕期

　　邊工作邊孕育小寶貝的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽比別人多付出一份艱辛。本期邀請(qǐng)了南京市婦幼保健院的專(zhuān)家詳解孕期保健常識(shí)，幫助職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽快樂(lè)度孕期。在孕早期，很多準(zhǔn)媽媽都有“害喜”的癥狀，沒(méi)有食欲。醫(yī)生建議順其自然，但應(yīng)注意攝入足夠……>>全文

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃好午餐？

　　怎樣吃出午餐營(yíng)養(yǎng)來(lái)，相信是很多上班族準(zhǔn)媽媽關(guān)注的問(wèn)題。其實(shí)。無(wú)論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，工作中的準(zhǔn)媽媽一樣可以滿(mǎn)足自己和肚中小寶寶營(yíng)養(yǎng)需求……>>全文

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃得更健康

　　“單位的午餐是從外面訂的盒飯？？青菜永遠(yuǎn)不夠綠，偶爾有魚(yú)，全部都切成塊狀，先油炸再回鍋，看上去就沒(méi)營(yíng)養(yǎng)！懷孕后總是想吃東西，抽屜里存放了很多餅干，能備一時(shí)之需。雖然我并不愛(ài)吃餅干……>>全文

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽怎么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)于忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以快餐為主，晚餐買(mǎi)些外賣(mài)食品回家吃。這樣的飲食方式對(duì)身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了……>>全文

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何“下館子”

　　有些人聚餐時(shí)最喜歡吃五花肉、排骨之類(lèi)的肉類(lèi)食品。我們知道，肉類(lèi)食品中的蛋白質(zhì)會(huì)幫助胎兒的細(xì)胞組織成長(zhǎng)，使大腦變得更加聰明。但是不要忘了與白菜、芝麻葉等蔬菜搭配食用，這樣才能保持營(yíng)養(yǎng)均衡……>>全文

　　職場(chǎng)孕婦營(yíng)養(yǎng)便當(dāng)料理(圖)

　　許多上班族孕婦每天吃飯的時(shí)間一到，就開(kāi)始頭痛“今天該吃點(diǎn)什么呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，難道沒(méi)有更好的選擇嗎？現(xiàn)在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜志特為準(zhǔn)媽媽們推薦幾款“便當(dāng)料理”……>>全文

　　職場(chǎng)孕婦在外吃飯要注意啥？

　　因?yàn)殡p方兩個(gè)人都要工作沒(méi)人做飯，基本上是外食族，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良嗎？選擇菜單的時(shí)候要注意蔬菜的充足。請(qǐng)注意不要過(guò)分?jǐn)z取脂肪和鹽份，蔬菜不足的情況也要防止。在外吃飯，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)要充足，要控制食量……>>全文