準媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，味道很好，平時多食更有好處。

　　1.蘿卜白菜湯：用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10~20克，吃菜飲湯。

　　2.菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

　　3.蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　4.米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

　　以下幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。

　　1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10~20克。

　　2.姜蒜茶：大蒜(大蒜食品)、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　3.姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　更多感冒食療小驗方：

　　1.蔥白粥：粳米50克，蔥白2~3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

　　2.蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

　　3.橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

　　4.香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。

　　5.雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

　　6.杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

　　7.荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

　　無論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時排出體外，使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。這對于腹內的寶寶(寶寶食品)更是好處無窮。準媽媽們，一起來試試吧！