民間認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實(shí)等白色食物，會(huì)使將來(lái)寶寶的皮膚非常白皙。許多人還聽(tīng)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點(diǎn)滴不能沾。

　　“吃白變白，吃黑變黑”，未被證實(shí)！

　　其實(shí)，皮膚顏色的深淺主要與遺傳基因有關(guān)，父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時(shí)也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時(shí)，膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關(guān)系，如光線照射強(qiáng)烈，皮膚就容易變黑。

　　但懷孕期間，準(zhǔn)媽媽所吃的食物，并未被證實(shí)對(duì)胎寶寶膚色有直接的作用或負(fù)面影響。建議準(zhǔn)媽媽多吃上述白色食物，是因?yàn)樗鼈兒胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。

　　準(zhǔn)媽媽喝中藥也不會(huì)導(dǎo)致胎寶寶變黑。因?yàn)橹兴幱兄参镄?、礦物質(zhì)和動(dòng)物性三種，而醫(yī)生開(kāi)給準(zhǔn)媽媽吃的中藥基本都是植物性的，并沒(méi)有黑色素。因此黑色素通過(guò)血液流到胎寶寶身上的說(shuō)法站不住腳。

　　而中藥湯本身的顏色，會(huì)通過(guò)消化的過(guò)程流走。當(dāng)然，瘢痕體質(zhì)的寶寶，身上特別是臉上有傷口在愈合時(shí)，要少去碰觸，否則會(huì)刺激黑色素的生長(zhǎng)，而使疤痕更明顯。

　　智慧媽媽防忽悠：寶寶膚色和準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前吃什么沒(méi)有太大聯(lián)系，但準(zhǔn)媽媽們也不一定說(shuō)只能“聽(tīng)天由命”。吃什么食物的前提，事先咨詢自己的婦產(chǎn)科醫(yī)師才更穩(wěn)妥。準(zhǔn)媽媽可以在每次產(chǎn)前檢查的時(shí)候和醫(yī)生交流下飲食情況。

　　總體來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每天的飲食要包括新鮮蛋白質(zhì)、水果、蔬菜和含纖維、無(wú)糖的谷類。飲食口味要清淡、少吃咸、燒烤辛辣、口味重的食物，以免刺激胎寶寶的呼吸系統(tǒng)和皮膚。文/余梅