孕晚期營(yíng)養(yǎng)食譜:二冬芹菜
二冬芹菜
材料
嫩芹菜500克、水發(fā)冬菇50克、冬筍100克。
調(diào)料
鹽、姜末、白糖、味精、香油、植物油各適量。
〔做法〕
1.將芹菜去根,摘去老葉洗凈,放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯燙,用筷子攪幾下便撈出,控干水分,切成段,用適量鹽拌;將冬菇、冬筍切成絲。
2.鍋置旺火上燒熱,加植物油,下姜末、冬筍絲及適量鹽煸炒至九成熟時(shí),下冬菇絲、白糖和味精翻炒后即盛出,待涼透后與芹菜、香油相拌即可。
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