孕婦補(bǔ)碘吃什么好?

  孕婦補(bǔ)碘吃什么好?碘缺乏不僅傷害孕媽咪健康,同樣也會(huì)影響腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,孕媽咪一定要注意飲食,不能在營(yíng)養(yǎng)上讓未來(lái)寶貝先天不足。孕婦吃什么補(bǔ)碘呢?一起來(lái)看下這十大補(bǔ)碘食物。

  食物名稱      每100克食物碘含量

  海帶          1毫克

  紫菜(干)      1800微克

  菠菜          164微克

  芹菜          160微克

  海魚          80微克

  海鹽          2微克

  山藥          14微克

  碘化食鹽      7600微克

  大白菜        9.8微克

  雞蛋          9.7微克

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