通常，孕婦在懷孕18周后，胎兒就已經(jīng)開始成形了，胎動(dòng)也隨之出現(xiàn)了，胎動(dòng)也就是寶寶在母體子宮內(nèi)的蠕動(dòng)，孕婦在懷孕20周后，12個(gè)小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)大概為200次左右。

　　一天之內(nèi)寶寶有兩個(gè)活躍高峰期，一個(gè)是在上午的7~9點(diǎn)左右，另一個(gè)則是在晚上的11點(diǎn)至凌晨的1點(diǎn)左右，其他的時(shí)間段內(nèi)胎動(dòng)會(huì)相對比較少一些。

　　因此，孕婦可在早上、中午或是晚上各測胎動(dòng)1小時(shí)，這有利于孕婦及時(shí)了解寶寶的胎動(dòng)情況，孕媽媽還要記錄好寶寶每天的胎動(dòng)情況。具體的檢測時(shí)間可在孕媽媽晚上睡覺前。同時(shí)，每次測胎動(dòng)的時(shí)間要是固定的。

　　孕媽媽自己如何測寶寶的胎動(dòng)？

　　1、孕媽媽可記錄寶寶每次胎動(dòng)的次數(shù)和所需時(shí)間。

　　孕婦在起床后就可以開始測量寶寶的胎動(dòng)了，在寶寶的胎動(dòng)達(dá)到10次后，就可以不用再測試了。有的孕婦1個(gè)小時(shí)內(nèi)寶寶的胎動(dòng)就可能達(dá)到10次，也可能要到晚上睡覺前才會(huì)有10次。如果孕婦到了晚上11點(diǎn)后寶寶的胎動(dòng)都沒有達(dá)到10次的話，就建議到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　2、孕媽媽可記錄下每天寶寶的胎動(dòng)次數(shù)。

　　孕婦可在每天起床后就開始記錄了，只要感覺到寶寶有胎動(dòng)，就做下記號(hào)，累計(jì)達(dá)到10次后，就不需要再記錄了。如果到了晚上的8點(diǎn)后，胎動(dòng)都沒有達(dá)到10次的話，就建議到婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　3、孕媽媽可記錄每天同一時(shí)間寶寶的胎動(dòng)次數(shù)。

　　孕婦每天需對寶寶的胎動(dòng)進(jìn)行測試3個(gè)小時(shí)?？稍谠缟?、中午、晚上各進(jìn)行檢測一次。

　　4、孕媽媽可在飯后記錄寶寶的胎動(dòng)次數(shù)及所需的時(shí)間。

　　孕婦在晚飯后的7~11點(diǎn)之間，可對寶寶的胎動(dòng)次數(shù)進(jìn)行測量，并計(jì)算出寶寶10次胎動(dòng)所需要的時(shí)間。如果超過3個(gè)小時(shí)并且胎動(dòng)次數(shù)還達(dá)不到10次的話，就需要到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　溫馨提示：如果寶寶在母體子宮內(nèi)出現(xiàn)急促運(yùn)動(dòng)后又突然停止的話，很有可能是寶寶出現(xiàn)了異常，此時(shí)孕媽媽就應(yīng)引起足夠的重視了。孕婦還要仔細(xì)的觀察寶寶每天的胎動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)立即到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。