想要胸部堅(jiān)挺有形，可不是一天、兩天就辦得到的。除了選到適合自己使用的美胸保養(yǎng)品，你還要堅(jiān)持不斷的進(jìn)行胸部保養(yǎng)動(dòng)作哦!每天動(dòng)一動(dòng)、按一按，得100分!

說(shuō)道胸部的保養(yǎng)，很多人都覺得是在晚上、洗完澡后，自己按摩、按摩就好了!當(dāng)然，這個(gè)美胸按摩不周很重要，但如果你能從早到晚，平常就養(yǎng)成正確的美胸生活，你就可以當(dāng)選美胸模范生喲!

現(xiàn)在，幫你列了一張美胸日程表，上面清清楚楚的建議什么生活、做什么事，可以幫助你胸部的美形。大家要銘記在心，隨時(shí)執(zhí)行，寶貝這么重要的身體部位哦。

7:00

一早起床，來(lái)一頓有蛋、奶、豆的豐盛早餐吧!!因?yàn)檠a(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，對(duì)于身體組織的發(fā)育與修護(hù)都有很好的效果，對(duì)豐胸當(dāng)然也是。

7:30

選一件適合自己的胸罩正確穿上，讓胸部有一整天晚上的保護(hù)。

8:00

走路上班，注意自己的行走姿勢(shì)，一定要抬頭挺胸縮小腹!彎腰駝背的，絕對(duì)不會(huì)有漂亮的胸型。

10:00

坐在辦公桌前，要注意自己的坐姿，林良保持挺胸縮腹的良好坐姿，不僅體態(tài)美、胸型也會(huì)變美。

19:00

下班咯!跑跑步、做做運(yùn)動(dòng)，讓肺活量增加，也鍛煉一下胸肌吧!!要注意的事，這時(shí)候最好換上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，這樣才可以讓在活動(dòng)中的胸部，有最舒適又穩(wěn)定的保護(hù)。

20:00

運(yùn)動(dòng)完，好好的洗個(gè)澡，放松一下身心吧!別放過(guò)在浴室里的時(shí)間，這也是不錯(cuò)的美胸時(shí)刻哦!你可以利用水龍頭噴出來(lái)的水流力道，由下往上沖擊胸部四周，對(duì)胸部也有一種刺激與按摩效果。

20:30

洗完澡，趁著身體正溫?zé)岬臅r(shí)候，取出康黎姿美胸緊實(shí)精華霜，擠適量在雙手中，由下而上、由內(nèi)而外，并用食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩乳房，最后再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，不用再用清水沖洗，很方便喲!

23:00

又到了睡美容覺的時(shí)間，這時(shí)你可以放輕松不穿胸罩，不給胸部任何束縛，讓胸部自在的呼吸、休息。建議想要胸部美形的你不要趴著睡，不然長(zhǎng)期壓迫胸部，可能對(duì)發(fā)育會(huì)有不美形的影響哦!