很多人三餐不規(guī)律，經(jīng)常外餐，同時零食情況比較嚴重，這樣就造成了過多的熱量在體內(nèi)蓄積無法正常的分解和排出，也造成了她的消化和吸收都出現(xiàn)了紊亂。所以需要從規(guī)律飲食和調(diào)理身體開始，并搭配一些適合在家就可以輕松完成的運動，就能成功瘦身20斤。
冬季減肥真是件讓人覺得痛苦的事兒，一方面身體需要熱量支持對高能量的食物實在缺乏抵抗力，另一方面由于寒冷的天氣，更多的時候我們愿意懶懶的呆在被窩里，人體新陳代謝放慢可是會影響減肥的效率哦，不用擔心啦，今天小編給大家介紹10種排毒瘦身的食物，不要
我不想要節(jié)食!我不想要忍饑挨餓!憑什么讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數(shù)并不是因為你的飲食不規(guī)律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉!
給不吃主食減肥者的10個忠告 低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉(zhuǎn)向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法并不適合所有人。
9種0卡食物誰是你的減肥冠軍 在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。那么，吃什么減肥最有效呢？今天，我們就給你推薦9種卡路里低的食物，告訴你哪些才是最理想的減肥食品，讓你輕松吃著瘦哦！
10顆花生 無需節(jié)食月瘦7斤 過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養(yǎng)專家都在強調(diào)花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。
飲食去脂10招 簡單瘦下去 在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關(guān)重要。如果有一個良好的飲食習慣，不僅可以簡單瘦下來，還可以一直保持著苗條的身材。如何做才能永久保持苗條呢？請牢記以下十個飲食法則。
