整天喊著減肥的MM基本沒一個(gè)是勤快的，既然不想運(yùn)動(dòng)，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續(xù)吃7天，就能夠在一周之內(nèi)減掉10斤的肥肉哦。

吃什么減肥?其實(shí)最簡單又健康的方法是水果減肥法。香蕉減肥法可是轟動(dòng)整個(gè)減肥界，可以讓你在一周之內(nèi)減3斤哦，不要不相信，大家來看看吧!

豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會(huì)給你減肥帶來不錯(cuò)的效果。

當(dāng)我們檢索完不同文化和不同地域的飲食，好的以及有害的飲食我們都已經(jīng)了然于胸了。那就從現(xiàn)在開始，擬定屬于你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計(jì)劃，將會(huì)使你在一周之內(nèi)減掉4-5 斤，而且情緒的波動(dòng)也不再那么強(qiáng)烈了。如果長時(shí)間堅(jiān)持這樣的飲食，那