當我們檢索完不同文化和不同地域的飲食，好的以及有害的飲食我們都已經了然于胸了。那就從現在開始，擬定屬于你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你在一周之內減掉4-5 斤，而且情緒的波動也不再那么強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食，那
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續(xù)吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉哦。
豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養(yǎng)者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。
