苦瓜和西紅柿是最應(yīng)季節(jié)的蔬菜，營養(yǎng)專家指出，這兩者搭配出來的燃脂餐，不僅僅局限在菜品，更能做成可口的零食和飲品，豐富食用方法。

談到一周減肥食譜，就會(huì)想起一陳不變的菜色，減肥就堅(jiān)持不下去了。小編幫你擬定了一份一周減肥食譜大全，讓你吃得美味瘦得健康。

一提起番薯，你首先聯(lián)想到什么?好吧，如果你想說放屁，那么我們可以把這種行為視為“排毒”。排毒有減肥的功效，那么吃番薯是不是也有同樣的功效呢?

耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而掏食欲，達(dá)到減肥的目的。那么這個(gè)耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?

看著好多姐妹都在21天，看著斷食什么的就覺得很痛苦哦，現(xiàn)在還在進(jìn)行中的姐妹們，給你們打打氣，相信堅(jiān)持下去，效果真的會(huì)非常顯著。

陳皮因其藥用功效備受人們關(guān)注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶制作搭配方法，快來試試吧!

超強(qiáng)雙豆減肥湯,兩周減18斤 紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。