各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個(gè)才是最適合自己的?愛美網(wǎng)小編帶給大家8種網(wǎng)友親身驗(yàn)證的減肥方法，通過網(wǎng)友的減肥經(jīng)驗(yàn)告訴你什么才是最健康最有效的減肥方法。月減10斤，它們都能!

外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數(shù)值少，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才

減肥遭遇瓶頸期是很多人都碰到過的事情，那么如何才能突破瓶頸期呢？下面就要介紹給大家?guī)讉€(gè)方法，幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦身的目的，在最短的時(shí)間內(nèi)結(jié)束瓶頸期，讓你的減肥計(jì)劃早日實(shí)現(xiàn)。

不想節(jié)食、不想運(yùn)動(dòng)、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背后的動(dòng)因，通過心理干預(yù)，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。

如果你不想節(jié)食卻想快速好身材，那么有沒有健康瘦身的方法呢?小編告訴你忘掉痛苦的節(jié)食生涯和魔鬼式的健身房訓(xùn)練吧。每天瘦下一點(diǎn)點(diǎn)，會(huì)比段時(shí)間內(nèi)暴瘦更加健康，維持的身材的時(shí)間也更持久。只要選對(duì)膳食搭配，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以健康瘦身，擁有超模

紅豆和綠豆，有著高纖維低脂肪的特點(diǎn)。今天小編要給大家推薦的是關(guān)于紅豆和綠豆的食譜，這幾款食譜有著顯著的降脂和減肥的作用，各位瘦身減肥人士千萬不要錯(cuò)過了。

如果有效請(qǐng)堅(jiān)持 如果計(jì)算食物中卡路里的熱量是令你減肥成功的關(guān)鍵，那你可一定要把這個(gè)好習(xí)慣進(jìn)行到底；同理，如果是一段超考驗(yàn)人的舞蹈令你形體優(yōu)美，那么，減肥成功后也該把這個(gè)好習(xí)慣始終保持。要知道，減肥是女人一輩子的事業(yè)... 拋棄壞的舊習(xí)慣 地獄式

學(xué)會(huì)在秋天自己DIY一份適合自己的減肥茶是非常必要的，如今市場(chǎng)上已經(jīng)能買到大部分的基礎(chǔ)中藥材，小編推薦三款非常適合初秋飲用的減肥茶品，不僅安全保健沒有副作用，更能助你快速燃脂變身S曲線美女。