各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個才是最適合自己的?愛美網(wǎng)小編帶給大家8種網(wǎng)友親身驗證的減肥方法，通過網(wǎng)友的減肥經(jīng)驗告訴你什么才是最健康最有效的減肥方法。月減10斤，它們都能!
外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個數(shù)值少，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
減肥遭遇瓶頸期是很多人都碰到過的事情，那么如何才能突破瓶頸期呢？下面就要介紹給大家?guī)讉€方法，幫助大家快速的達到減肥瘦身的目的，在最短的時間內(nèi)結(jié)束瓶頸期，讓你的減肥計劃早日實現(xiàn)。
不想節(jié)食、不想運動、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背后的動因，通過心理干預(yù)，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。
如果你不想節(jié)食卻想快速好身材，那么有沒有健康瘦身的方法呢?小編告訴你忘掉痛苦的節(jié)食生涯和魔鬼式的健身房訓(xùn)練吧。每天瘦下一點點，會比段時間內(nèi)暴瘦更加健康，維持的身材的時間也更持久。只要選對膳食搭配，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以健康瘦身，擁有超模
如果有效請堅持 如果計算食物中卡路里的熱量是令你減肥成功的關(guān)鍵，那你可一定要把這個好習(xí)慣進行到底；同理，如果是一段超考驗人的舞蹈令你形體優(yōu)美，那么，減肥成功后也該把這個好習(xí)慣始終保持。要知道，減肥是女人一輩子的事業(yè)... 拋棄壞的舊習(xí)慣 地獄式
