很多新媽媽有這樣的苦惱，產(chǎn)后頭發(fā)大把大把的掉，早上一起來(lái)，枕頭上全是頭發(fā)，用梳子一梳頭，梳子上也滿是頭發(fā)，這到底是怎么回事呢？別擔(dān)心，北京新媽媽月子中心專家為您解答。

　　產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫做分娩性脫發(fā)。約有35%~40%的婦女，在坐月子中會(huì)有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是因?yàn)轭^發(fā)也像人體其他組織一樣，需要進(jìn)行新陳代謝，不必憂慮。一般來(lái)說，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，由于頭發(fā)的更換時(shí)分批進(jìn)行的，所以人們往往覺察不到。

　　女性頭發(fā)更換的速度與體內(nèi)激素水平的高低密切相關(guān)，雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)的速度加快。懷孕以后，體內(nèi)的雌激素增多，頭發(fā)的壽命延長(zhǎng)了，部分頭發(fā)便“超期服役”，分娩后，體內(nèi)雌激素恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)就紛紛“退役”了。所以說產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落以后。新發(fā)就會(huì)長(zhǎng)出，脫發(fā)也就不治而愈，不必有心理負(fù)擔(dān)。如果為此憂心忡忡，反而會(huì)加重脫發(fā)的程度。

　　另外，有的初產(chǎn)新媽媽分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)。還有，在懷孕期間飲食單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)不足，在分娩后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響了頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝，也會(huì)使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。

　　那么怎么預(yù)防和減少脫發(fā)呢？

　　1、在懷孕期和哺乳期保持一個(gè)愉快的心情很重要哦~

　　2、合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)不足造成的脫發(fā)；

　　3、還可以經(jīng)常用木梳子梳頭，有節(jié)奏的按摩頭部；

　　4、經(jīng)常清洗頭發(fā)，以刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

　　已經(jīng)產(chǎn)生脫發(fā)的媽媽怎么辦呢？

　　答：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆恍┭a(bǔ)血的藥物，如：何首烏、覆盆子、谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。文/潘昕