英國凱特王妃5月2日順利產(chǎn)下一名女嬰，產(chǎn)后不到10小時(shí)，凱特王妃便身穿黃色短裙，蹬著高跟鞋，抱著女兒與老公威廉王子首度亮相，毫無產(chǎn)婦憔悴狀態(tài)。這不覺讓人驚嘆“這哪里像剛生完孩子，凱特不要坐月子嗎？”。從而引起不少網(wǎng)友的熱議。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后就可以穿高跟靴、穿裙子，外出？

　　有專家表示，其實(shí)中國產(chǎn)婦產(chǎn)后也可以穿高跟靴、穿裙子，外出，但是中國女性的體質(zhì)要比西方女性差一些，因?yàn)槲鞣脚灾饕獢z入的是牛肉、奶制品等高蛋白、高能量的食物，而中國人則主要是從肉禽蛋奶和蔬菜水果中攝取各種營養(yǎng)成分，加上空氣環(huán)境等因素，所以體質(zhì)差些。且凱特生完孩子后其實(shí)還是要在家休息一到兩個(gè)星期，凱特身為王妃，身后有一大群專職的醫(yī)生，會(huì)為她在產(chǎn)褥期進(jìn)行調(diào)理，所以凱特王妃可以毫無忌憚地出院。中國產(chǎn)婦還是要注重月子期的調(diào)理，在月子期間得到休養(yǎng)。

　　外國人不坐月子真的好嗎？

　　中醫(yī)認(rèn)為：“一般情況下，中國人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時(shí)，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)。月子結(jié)束時(shí)，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的閉合狀態(tài)?！蹦敲?，在月子期間體內(nèi)若進(jìn)入寒邪，就會(huì)隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴(yán)重的后患。

　　從人類生理結(jié)構(gòu)角度來說，女性懷孕期身體的調(diào)節(jié)和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養(yǎng)調(diào)理身體。因?yàn)槲鞣饺顺Ｄ旮叩鞍讛z入、運(yùn)動(dòng)量較大，身體體質(zhì)也比中國人強(qiáng)壯些，所以西方婦女不注重月子的調(diào)養(yǎng)。

　　但這不等于西方人不坐月子就一點(diǎn)事都沒有。有相關(guān)資料顯示，很多西方女性步入中年之后各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。這些都間接證明了，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)期的休息與保養(yǎng)正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關(guān)。

　　如何科學(xué)坐月子？月子期間要坐好六點(diǎn)

　　1、營養(yǎng)要合理

　　產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的生長發(fā)育。產(chǎn)婦在自己身體恢復(fù)的同時(shí)還要給新生兒哺乳，因此產(chǎn)婦要多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)并保證乳量充足。

　　產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的老說法是不科學(xué)的。

　　雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)雞蛋，不但吸收不了，還會(huì)影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃四五個(gè)雞蛋就足矣了。

　　產(chǎn)婦還要多吃一些蔬菜。據(jù)科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。

　　2、產(chǎn)后要及早哺乳

　　一些地區(qū)的產(chǎn)婦以為：在產(chǎn)后24小時(shí)后才要給新生兒喂奶，認(rèn)為開奶早不好。事實(shí)上，分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開端；還要促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　3、產(chǎn)婦要保證睡眠

　　由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。在“月子”里產(chǎn)婦要同孩子一同睡，以促使身體恢復(fù)并保證乳量充足。

　　4、盡早下床活動(dòng)

　　許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長時(shí)間不活動(dòng)，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時(shí)產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，第3天便可下床行走并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形，同時(shí)也可減少便秘。

　　5、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度要適中。產(chǎn)婦要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。產(chǎn)生由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦“坐月子”期間，每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水瀨瀨口。

　　6、合理安排性生活

　　由于人們都習(xí)慣于把滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時(shí)就恢復(fù)了性生活，實(shí)際上，這樣做為時(shí)尚早。因?yàn)榉置鋵ψ訉m內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。專家們認(rèn)為，惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對禁止性生活。另外，在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視。

　　溫馨提示：坐月子有沒有必要其實(shí)是根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)來決定的，而不能盲目跟風(fēng)。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦一定要得到足夠的休息和調(diào)養(yǎng)，才能養(yǎng)好身體，以免影響以后的身體健康。