近日，侯佩岑在微博曬出一張懷抱兒子的照片，并發(fā)出感慨“謝謝你讓媽媽想做一個(gè)更強(qiáng)壯的人⋯ 謝謝你讓我們的家充滿了喜悅、感謝和歡笑⋯ 謝謝你是你⋯ Thank you for being you”。照片中，侯佩岑穿著斑點(diǎn)上衣，頭發(fā)隨意扎在腦后，坐在沙發(fā)上抱著兒子，滿臉的笑意母愛爆棚，而小家伙在媽媽的懷里也顯得特別的歡實(shí)，圓圓的臉蛋非常的可愛。

　　此溫馨微博曝光后，網(wǎng)友紛紛留言點(diǎn)贊，其中有網(wǎng)友稱：“漂亮媽媽基因太棒了！寶寶可愛?。　币灿芯W(wǎng)友稱：“哪里像當(dāng)了媽媽的人，太漂亮了！”

　　侯佩岑當(dāng)媽新體驗(yàn)

　　升級為新手辣媽的侯佩岑大秀火辣好身材，并透露當(dāng)媽媽的新鮮體驗(yàn)。懷孕時(shí)，侯佩岑已經(jīng)36歲了。醫(yī)生說34歲之后(懷孕)，孩子有問題的幾率會相對增加。她覺得對不起孩子，為此，很認(rèn)真地做產(chǎn)檢，直到聽見醫(yī)生的一句“沒事”，整個(gè)人才松了下來。

　　“從懷孕開始，心情一直七上八下，巨大的喜悅伴隨著巨大的焦慮。”侯佩岑透露，生下孩子之后，她有些產(chǎn)后抑郁癥，主要是因?yàn)槟趟蛔恪！八麄兏艺f孩子的體重一直在下降，我說那可以喂點(diǎn)奶粉或者水嗎？他們說不行，意思就是只能喂母奶。我覺得壓力好大，覺得好自責(zé)?！逼匠Ｋ龔膩聿粣酆葴嵌螘r(shí)間只要是能夠增加奶水的，再難喝她也咕嚕咕嚕地灌下去。

　　如何趕走產(chǎn)后抑郁

　　1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

　　2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

　　當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

　　3、產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

　　4、休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動

　　產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

　　5、珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會

　　產(chǎn)婦要學(xué)會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。

　　6、學(xué)會尋求家人幫助

　　產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

　　7、注意自我的心理調(diào)適

　　在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

　　8、夫妻間要換位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

　　9、正確面對問題

　　如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

　　10、期望好時(shí)光與度過壞日子

　　孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。