如今，一些“80后”姑娘相繼告別了青春歲月，成為“人母”?？捎捎谟腥嘶榍皽p過肥、瘦過身，導(dǎo)致孕前營養(yǎng)問題較多，而產(chǎn)后也接連遭遇一系列問題。

　　媽媽奶水不足

　　寶寶吃喝成難題

　　27歲的唐唐，懷孕期間在參加各種講座時，育嬰專家就曾說過，母乳有助于寶寶的生長發(fā)育，可增強寶寶的抵抗力，提倡大家盡可能母乳喂養(yǎng)。唐唐早早就打定了主意，到時候一定要給寶寶吃母乳，不讓寶寶輸在起跑線上。

　　今年8月份，唐唐“剖宮產(chǎn)”生下了兒子，可讓她苦惱的是，雖然孕期非常注意營養(yǎng)，體重也從懷孕前的45公斤增長到65公斤，可寶寶出生后，她的奶水就一直不太好，專門請了催乳師為她按摩催乳，媽媽和婆婆也精心照料，天天給她燉有助于“下奶”的鯽魚湯、豬蹄湯、老母雞湯喝，但奶水依然只有一點點，根本不夠孩子吃，兒子不得不靠奶粉度日。

　　孕前節(jié)食減肥

　　是奶水不足首因

　　雖然母乳喂養(yǎng)有利于寶寶生長發(fā)育，提高寶寶抵抗力，增進母嬰之間的感情，但據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，有相當(dāng)多的嬰兒吃母乳的時間不滿4個月，有20%~30%的產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)寶寶的時間甚至不足兩個月，“奶水不足”成了媽媽們提前終止母乳喂養(yǎng)的最大原因。

　　河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師劉成藏說，生活中有很多新媽媽都有唐唐這樣的經(jīng)歷，這些女性懷孕前都比較在意自己的身材，拼命節(jié)食減肥或服用減肥藥，導(dǎo)致營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，懷孕后雖然重視了營養(yǎng)攝取，但寶寶出生后奶水依然不足，以至于很多“80后”媽媽因奶水不足，在寶寶兩三個月大時就不得不給孩子斷奶了，此后就只能靠不同品牌的配方奶粉解決寶寶的吃飯問題。

　　此外，一些“80后”媽媽因缺乏照顧嬰兒的經(jīng)驗，習(xí)慣由月嫂、母親或婆婆代替自己照顧寶寶，與嬰兒接觸的時間比較少，一樣不利于母乳的分泌。同時，個別女性喜歡穿戴塑身型胸罩，這也容易影響乳汁的分泌。

　　母乳喂養(yǎng)不夠

　　孩子健康問題多

　　鄭州市兒童醫(yī)院兒童保健部副主任醫(yī)師朱曉華也指出，孩子成年后的心血管功能、免疫調(diào)控功能、骨骼健康等情況，與嬰兒期是否母乳喂養(yǎng)關(guān)系很大。全部用母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)病率最低，部分母乳喂養(yǎng)的寶寶次之，而完全不用母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)病率最高。

　　因此，寶寶6個月之前最好全母乳喂養(yǎng)，如果母乳不太夠吃，媽媽們最好能通過按摩催乳或者多吃有利于母乳分泌的食物，盡可能堅持全母乳喂養(yǎng)。

　　有些媽媽一看母乳不夠，就放棄了母乳喂養(yǎng)改為奶粉喂養(yǎng)，這種做法是不正確的。讓寶寶吃配方奶粉而放棄母乳喂養(yǎng)只會讓母乳越來越少，而寶寶的吮吸則會促進母乳分泌。

　　劉成藏提醒說，計劃懷孕的女性最好將身體調(diào)理至最佳狀態(tài)，不能為了保持身材而節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有調(diào)查顯示，順產(chǎn)女性的奶水要好于剖宮產(chǎn)女性，因此孕婦分娩時如果條件許可，最好選擇順產(chǎn)。

　　分娩后，要加強母嬰之間的撫觸和交流，以刺激乳汁分泌。有些產(chǎn)婦生完孩子后，奶水分泌不足是由乳腺導(dǎo)管不太通暢造成的，此時應(yīng)當(dāng)讓寶寶多吮吸，以促進乳腺導(dǎo)管暢通。同時寶寶的吮吸也有利于產(chǎn)婦泌乳素的分泌，讓奶水變多。

　　如果產(chǎn)婦乳汁確實不足，可喝點鯽魚通草湯或通草豬蹄湯，通過食療的方法起到催乳的效果。