有人說，女人生孩子有三關(guān)，第一關(guān)是生產(chǎn)，第二關(guān)是發(fā)奶，第三關(guān)是退奶。那么，生了寶寶的產(chǎn)婦面臨奶水不足該如何發(fā)奶？奶漲又該如何處理？給寶寶斷奶時(shí)應(yīng)如何退奶？且聽婦嬰專家一一為你解讀。

　　準(zhǔn)備：

　　孕期時(shí)乳房也要做準(zhǔn)備

　　“懷孕的時(shí)候還要做乳房準(zhǔn)備？不是孩子生下來就會(huì)自然分泌母乳的嗎？”孕媽媽陳女士在孕婦學(xué)校聽課時(shí)對(duì)“乳房的孕期準(zhǔn)備”問題很不解。其實(shí)，不只是陳女士，很多孕媽媽都不是很了解這個(gè)問題，而普遍認(rèn)為，孩子生下來了自然會(huì)出乳。事實(shí)上，如果決心要用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，懷孕期間就要做好準(zhǔn)備。

　　廣西區(qū)婦幼保健院婦?？浦魅螁T寧慧介紹，早在懷孕6個(gè)月后，孕婦就應(yīng)該為哺乳做好乳房的準(zhǔn)備。應(yīng)該經(jīng)常清洗乳頭、按摩乳頭，洗澡后，可以用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。如果乳頭內(nèi)陷，可以選用安全舒適的器械提拉乳頭，或采用十字法由里到外按摩乳頭。這樣做，雖不能很大程度改變?nèi)轭^的形狀，但可以讓將來的寶寶吸吮奶汁更加順利。

　　發(fā)奶：

　　奶水少了怎么辦？

　　“我的寶寶已經(jīng)52天了，剛開始我妻子的奶水還挺多的，但是因?yàn)閷殞汓S疸，停了幾天奶，妻子的奶水就變少了。寶寶因此經(jīng)常吃不飽，只能搭配些配方奶粉喂養(yǎng)。一直想純母乳喂養(yǎng)的妻子很著急，一著急，奶水更少了，這可怎么辦哪？”南寧市民莫先生一臉愁容地來到廣西區(qū)婦幼保健院婦保科向醫(yī)生咨詢。寶寶斷奶的那幾天，莫先生的妻子曾用吸奶器把奶吸出來，但吸奶器用著很不舒服，吸出的奶也很少。等恢復(fù)母乳喂養(yǎng)后，卻發(fā)現(xiàn)奶水明顯少了，這對(duì)一直堅(jiān)持要用母乳喂養(yǎng)的莫先生一家無疑是個(gè)不小的打擊。

　　“乳汁的分泌是神經(jīng)的刺激反應(yīng)，當(dāng)寶寶吸吮乳頭時(shí)，會(huì)刺激媽媽的泌乳激素和催產(chǎn)素反射。斷奶后，由于失去吸吮刺激，媽媽的激素水平會(huì)下降，從而導(dǎo)致母乳分泌減少。要使母乳充足、暢通，主要還是要依靠寶寶的吸吮刺激?！眴T寧慧說，“奶水不足的媽媽不要急躁，應(yīng)保持愉快的心情，營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝湯，多休息，只要堅(jiān)持讓寶寶吸吮，通過腦垂體刺激泌乳素的產(chǎn)生，奶水分泌就會(huì)增多?！?/p>

　　該院婦?？浦髦吾t(yī)師林瓊文還提醒大家，麥芽和山楂有回奶的作用，哺乳期的婦女千萬別用。另外，哺乳期的婦女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。

　　奶漲：

　　不及時(shí)吸出導(dǎo)致乳腺炎

　　南寧市民蔣女士這兩天患了急性乳腺炎，發(fā)燒至39℃。自己病了倒沒什么，只是委屈了剛滿月的兒子，“寶寶這兩天只能喝牛奶，喝一次哭一次，我的心里難受極了?！笔Y女士如是說。

　　蔣女士的奶水非常充沛，別的新媽媽產(chǎn)后2~3天還在泌乳，蔣女士的寶寶出生才幾個(gè)小時(shí)，就開始享用起他的第一口母乳。奶水充沛，當(dāng)然不必?fù)?dān)心寶寶吃不飽，但問題也接踵而至。夜里，蔣女士經(jīng)常由于奶漲被疼醒，看著熟睡的丈夫和寶寶，蔣女士只能自己起身把奶擠出來。這么折騰了幾天，蔣女士的睡眠質(zhì)量急轉(zhuǎn)直下，索性忍著疼由它去了。久而久之，蔣女士的乳房形成腫塊發(fā)炎了，到醫(yī)院一查，是由于長(zhǎng)期的乳腺不通，患了乳腺炎。因?yàn)槭Y女士的乳頭有化膿的癥狀，需要及時(shí)用藥物治療，寶寶只能暫別母乳，改吃牛奶了。

　　南寧市婦幼保健院兒?？漆t(yī)生蘇玉萍說，媽媽在奶漲時(shí)要盡量讓寶寶多吸，或者把奶擠出來存放到冰箱里，如果不及時(shí)把奶擠出，會(huì)堵塞乳腺，從而引起乳腺炎。如果只是發(fā)熱，38℃以下尚可給寶寶喂奶，若超過38℃或有化膿的癥狀，就應(yīng)暫停給寶寶喂奶。

　　退奶：

　　自然退奶最好

　　錢女士的寶寶快到1歲了，工作壓力很大的錢女士說，她打算給寶寶斷奶。但就是不知道什么方式比較好。她的一個(gè)朋友給寶寶斷奶時(shí)，就是因?yàn)槟掏瞬坏?，乳房脹痛起來，只好又給孩子吃奶，反復(fù)折騰了3個(gè)月都沒斷成。

　　一般來說，寶寶1歲以后，就可以逐漸斷掉母乳了。而對(duì)于媽媽來說，應(yīng)如何退奶更合理呢？廣西區(qū)婦幼保健院婦?？谱≡横t(yī)師黎黧介紹，退奶的方式有自然退奶和吃退奶藥或打退奶針兩種。自然退奶是慢慢嘗試減少哺乳次數(shù)，以達(dá)到減少對(duì)乳房的刺激，從而減少母乳分泌的目的；在飲食方面，著重減少水分的攝??；同時(shí)配合中醫(yī)治療即服用生麥芽煮成的水，外敷芒硝等。

　　目前各大醫(yī)院已不建議媽媽用吃退奶藥或打退奶針的方式退奶，因?yàn)檫@樣一方面容易有副作用，另一方面，用這些方式斷奶，一斷很快就斷掉了，孩子吃奶沒有從多到少的過程，會(huì)對(duì)孩子的身心發(fā)育造成不良影響。所以，自然斷奶才是目前最提倡的斷奶方式。這樣既可以使寶寶逐漸適應(yīng)從母乳過度到奶粉的過程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎縮。對(duì)媽媽和寶寶都不失為一種好的選擇。