新媽媽如何才能喂飽小寶寶
伴隨著清脆的啼哭,粉嫩可愛的寶寶終于出世了。寶寶一 出世,本能地會將小腦袋拱來拱去,尋找媽媽的乳頭。一旦含到嘴里,便“貪婪”地吸吮起來。就在這時,有的新媽媽相形見絀:寶寶吸了幾口,一無所獲,大聲哭鬧起來;有的媽媽則因乳頭被孩子吸得疼痛難忍,便不肯讓寶寶的小嘴再拱過來……
經(jīng)過分娩的痛苦,媽媽心中充滿了初為人母的甜蜜,但更為甜蜜的是寶寶來到懷里吸吮乳汁。新生兒健康成長,全靠媽媽的乳汁哺養(yǎng)。要使奶水足,嬰兒不空吸,吃得飽,新媽媽還真得好好學(xué)學(xué)。
首先,要保持精神愉快,對母乳喂養(yǎng)抱有信心。乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦尤要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息,最好采取與嬰兒同步休息法,減少干擾。聽輕松的音樂,看健康有趣的書畫,有利于調(diào)節(jié)心理,保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵,并主動分擔(dān)家務(wù),防止其疲勞。
其次,及時、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。媽媽的乳汁歸根結(jié)底來源于吃下去的食物。大量資料證明,肉類、蛋類及豆制品類食物,具有豐富的營養(yǎng)成分,不僅可補(bǔ)充分娩時消耗的大量能量,而且為制造乳汁提供了大量優(yōu)質(zhì)原材料。因此,哺乳期間不可偏食,可根據(jù)個人口味、平時習(xí)慣,適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。此外,哺乳其間,不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。
第三,注意喂養(yǎng)技巧。哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。哺乳結(jié)束后,可擠出少量乳汁,均勻地涂抹在乳頭上,以保護(hù)乳頭表皮。乳母應(yīng)穿柔軟的棉質(zhì)衣衫,不宜穿化纖材料或質(zhì)地粗糙的布料上衣,以防對乳頭的不良刺激。同時應(yīng)防止乳房擠壓、損傷,以免影響泌乳質(zhì)量。如果乳汁分泌不足或乳房脹痛不適,可輕輕按摩,以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。哺乳時,讓嬰兒整個身體靠近媽媽并面向母體,便于嘴和下頦都貼近乳房。乳母的手呈C字形,將乳房輕輕托起,以利于排乳,切忌剪刀式固定乳房。在寶寶的嘴巴張得很大時,將乳頭及乳暈塞入口中,乳頭要放在舌頭上面,讓孩子小嘴巴啜住乳頭及其周圍的有色皮膚。這時母親可感到嬰兒雙唇和牙齦有節(jié)律地?cái)D壓乳暈,吸吮動作緩慢而有力,乳汁源源不斷地流入口內(nèi),并一口口地吞咽下去。新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳,以免大小相差懸殊不對稱,影響將來形態(tài)。一般情況下,應(yīng)等到嬰兒自己松開乳頭后,方可拔出。如果母親因某種原因想中止哺乳,應(yīng)先將手指放進(jìn)嬰兒口中,使其停止吸吮,然后拔出乳頭。每次喂奶都應(yīng)給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側(cè)10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳房后半部儲存的后奶。后奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳房內(nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6~8次或更多些。只有將乳房內(nèi)的乳汁排空,日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。
第四,產(chǎn)后4個月內(nèi)不要輕易給孩子添加其他輔助食物。嬰兒的吸吮動作能刺激母親乳頭神經(jīng)末梢,促使腦垂體產(chǎn)生催乳素,由血液帶到乳房,促進(jìn)乳汁分泌。此外,還可促使乳腺管內(nèi)的奶水排空,減少奶脹之苦,防止因此誘發(fā)乳腺炎。
最后,月經(jīng)期的第1~2天,母乳可能會減少一些,可通過增加哺乳次數(shù)彌補(bǔ),待月經(jīng)結(jié)束后乳汁又會增加。
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