由奶粉產(chǎn)生的信任危機(jī)，讓很多新媽媽又重新傾向于母乳喂養(yǎng)，很多新媽媽到婦產(chǎn)科門診詢問母乳喂養(yǎng)問題。?？漆t(yī)師發(fā)現(xiàn)，大多新媽媽都知道母乳好處多，但不少人苦于奶水不足，無法喂養(yǎng)。

　　?？漆t(yī)師張玉潔指出，奶水不足多是喂養(yǎng)方式不當(dāng)引起的，只要新媽媽喂養(yǎng)方法得當(dāng)，克服心理障礙，經(jīng)過一周喂養(yǎng)，摸清寶寶規(guī)律之后，奶水都能滿足寶寶的需求。

　　讓母乳充足，可是關(guān)系到寶寶一生健康，母乳能幫助大腦發(fā)育，減少孩子將來壞死性結(jié)腸炎的危險(xiǎn)等。就幼兒期來說，母乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，能保證嬰兒少得疾病。要保證奶水充足，新媽媽要做好下列身心準(zhǔn)備。

　　產(chǎn)后15分鐘內(nèi)哺乳

　　哺乳能力可以說是所有哺乳動物中媽媽的本能。而在生完孩子后的15分鐘內(nèi)，新媽媽們就應(yīng)該發(fā)信號，喚醒這種本能。廣州市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師張玉潔說，女性在生完孩子15分鐘內(nèi)，已有“供應(yīng)”奶水的能力。此時，新媽媽得忍耐住生完孩子的楚痛，立即讓寶寶吮吸乳頭。實(shí)在疼痛難耐，可以縮短吮吸時間。要知道，初乳的營養(yǎng)豐富，含有媽媽身上的抗體，能幫寶寶抵抗多種疾病。如果條件所限，寶寶無法吮吸，也得用吸奶器等方法把母乳擠出，排空乳房。

　　姿勢正確母乳通暢

　　喂養(yǎng)姿勢正確了，寶寶能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。特別是剛生育不久的新媽媽，生育傷口并未痊愈，抱養(yǎng)姿勢不對也容易牽動傷口疼痛，不僅延遲傷口康復(fù)，也使之在心理上更加排斥親自喂養(yǎng)。新媽媽得花點(diǎn)時間摸索最佳姿勢。張玉潔特別提醒，一定要讓寶寶含住整個乳暈，而不能只含到乳頭。不然，寶寶會因吸不到奶而哭鬧，影響你喂養(yǎng)的心情，你的乳頭也會發(fā)炎和乳頭皸裂，引發(fā)劇烈疼痛，使你不得不暫時放棄哺乳。

　　喂養(yǎng)第一周奶水會不足

　　不少新媽媽一開始信心滿滿，但喂養(yǎng)過程中會頂不住壓力，放棄母乳喂養(yǎng)。張玉潔說，母乳喂養(yǎng)的第一周，因?yàn)槲桂B(yǎng)者和寶寶都沒有摸清規(guī)律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現(xiàn)象很正常。這時，媽媽一定要堅(jiān)持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳后，再補(bǔ)充喂點(diǎn)配方奶粉。到第二周，寶寶和媽媽都摸清規(guī)律，媽媽的奶水也會更多了。另外，寶寶哭鬧也不完全因?yàn)轲囸I，身體不適也會哭個不停。

　　不胖不代表不健康

　　還有一個讓新媽媽放棄哺乳的情況，不少媽媽看到自己母乳喂養(yǎng)的寶寶長得比配方奶喂養(yǎng)寶寶更小個，更瘦，以為是營養(yǎng)不夠，而放棄母乳喂養(yǎng)。張玉潔說，判斷寶寶發(fā)育情況不能看胖瘦，而應(yīng)該看寶寶身體是否健康，各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)是否在正常范圍內(nèi)。新生兒定期都會上醫(yī)院檢查身體，如果各項(xiàng)指標(biāo)符合標(biāo)準(zhǔn)，你就不用擔(dān)心了。切勿盲目攀比胖瘦。

　　生病了要擠奶

　　不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。但中途不能停頓，遇到不能直接喂養(yǎng)的情況，一定得把母乳擠出。連續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會退縮。

　　如果媽媽生病了，只要不是會傳染的疾病，可以請教醫(yī)師吃不會滲透到乳汁中的藥，這樣，病媽媽吃藥也能繼續(xù)喂養(yǎng)。但遇到媽媽發(fā)燒至38度，或者生病用的藥會通過乳液影響胎兒，母乳不宜給寶寶喝，則把奶汁擠出倒掉。

　　患有乳頭發(fā)炎、乳頭皸裂，及有傷風(fēng)感冒等傳染性疾病，母乳的質(zhì)量沒問題，但母親無法親自喂養(yǎng)，可以把奶擠出，用奶瓶喂給寶寶喝。

　　好心情足睡眠

　　另外，一個心情愉快，對自己乳汁有信心的媽媽，奶水也會更充足的。還有，新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會更旺盛。做到以上幾點(diǎn)，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢醫(yī)師，開些催奶中藥，在保證營養(yǎng)均衡的同時，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。