產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜:紅燒肘子
紅燒肘子
材料
豬肘子1只、竹片數(shù)節(jié)。
調(diào)料
香蔥、姜片少許,白糖、醬油適量。
〔做法〕
1.將肘子刮干凈,放在砧板上,用刀直線劃開(見骨頭),下沸水鍋內(nèi)煮約2分鐘撈出。
2.蔥打結(jié)。
3.取沙鍋一個,內(nèi)放竹片墊底,肘子皮向下放在竹片上,加入蔥結(jié)、姜片、醬油、白糖及水(水與肉面平),用旺火燒開,撇去浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火燜約1小時。
4.將肘子翻身(皮向上),肘子酥爛時,取出竹片即成。
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