宮縮

　　一般宮縮被認(rèn)為是在寶寶即將出生時(shí)才會(huì)有的癥狀，其實(shí)在整個(gè)孕期孕媽咪都會(huì)有肚子發(fā)硬、下腹變沉的癥狀，這需要孕媽咪根據(jù)實(shí)際情況理智地去處置。從妊娠初期到預(yù)產(chǎn)期前幾周，工作勞累或者久坐久站都有可能引起宮縮，這些情況多為生理性宮縮，不必太過緊張，只需稍事休息就能緩解。臨近預(yù)產(chǎn)期，宮縮就會(huì)變得頻繁，但是大多很微弱。這個(gè)時(shí)侯孕媽咪就要開始學(xué)會(huì)計(jì)算宮縮的次數(shù)和間隔時(shí)間，以區(qū)分是否是分娩的預(yù)兆。

　　臨產(chǎn)時(shí)的宮縮規(guī)律：

　　宮縮特點(diǎn)：伴有疼痛

　　到了預(yù)產(chǎn)期，伴有疼痛的宮縮才是臨產(chǎn)的先兆。開始時(shí)好像鈍性背疼或者刺痛，向下發(fā)散到大腿。接著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮痛可能發(fā)生在腹部，與生理周期性疼痛相類似。

　　宮縮間隔時(shí)間：5~6分鐘

　　到了孕產(chǎn)期，發(fā)生有規(guī)律的宮縮并伴有破水或者出血，這是胎寶寶要出生的信號(hào)。此時(shí)，孕媽咪應(yīng)該平躺，計(jì)算宮縮的間隔時(shí)間，如間隔5~6分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上，孕媽咪就該準(zhǔn)備去醫(yī)院了。

　　如何緩解其它狀況下的宮縮

　　一般宮縮均為生理現(xiàn)象，稍作休息就會(huì)消失。但是，如果經(jīng)常發(fā)生宮縮，經(jīng)檢查非病理原因引發(fā)，那么你就要注意一下自己的生活習(xí)慣了，從平時(shí)生活著手，減少宮縮的發(fā)生。

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