分娩前最好掌握這些技巧

  十月懷胎一朝分娩。每當(dāng)產(chǎn)期臨近,準(zhǔn)媽媽難免會(huì)心里緊張,不知所措,其實(shí)大可不必。掌握一些技巧就會(huì)順利產(chǎn)下寶寶。

  首先識(shí)別分娩的先兆。正式臨產(chǎn)前,孕婦往往會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,預(yù)示著即將正式臨產(chǎn),如不規(guī)則子宮收縮,常在夜間出現(xiàn)而白天消失,每次間隔時(shí)間可長(zhǎng)可短,每次持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)于30秒,孕婦可感到輕微腰酸,下腹輕微脹痛。正式臨產(chǎn)前1—2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液自陰道流出,稱(chēng)為見(jiàn)紅。有些孕婦可于正式臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂,羊水自陰道流出,此時(shí)孕婦應(yīng)臥床,立即到醫(yī)院就診,特別是臀位的產(chǎn)婦,要預(yù)防臍帶脫垂。

  由于人們對(duì)分娩的不正確認(rèn)識(shí),致使普遍存在對(duì)分娩所產(chǎn)生的疼痛的恐懼,恐懼則會(huì)導(dǎo)致緊張,緊張更加劇了疼痛,這就直接影響分娩的進(jìn)程,并對(duì)產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。其實(shí),我們可以通過(guò)以下一些技巧來(lái)應(yīng)對(duì)。

  一是臨產(chǎn)后由家人陪伴,由助產(chǎn)士指導(dǎo),分散注意力,一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話(huà)題,并講解分娩的過(guò)程,使產(chǎn)婦掌握分娩知識(shí),有效地緩解分娩過(guò)程中的不適,從而降低對(duì)宮縮的感受力。

  二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律,當(dāng)運(yùn)動(dòng)或精神緊張時(shí),呼吸頻率就加劇,主動(dòng)調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律,可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力,增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識(shí),當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí),可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達(dá)到最強(qiáng)的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。

  三是適當(dāng)采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位,并指導(dǎo)其放松,反復(fù)的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦并講解進(jìn)展情況,必要時(shí)可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對(duì)有一定音樂(lè)欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂(lè)放松。

  當(dāng)宮口開(kāi)全時(shí),產(chǎn)婦疼痛有所緩解,有種大便感,工作人員會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法,此時(shí)產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力,積極配合,正確用力,以加速產(chǎn)程進(jìn)展,否則消耗體力影響產(chǎn)程進(jìn)展而使產(chǎn)程延長(zhǎng),胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。

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