妊娠初期孕婦不該吃的7種食物

  這個階段孕婦不該吃的7 種食物

  油條

  油條含有明礬,明礬是含鋁的無機物,對大腦是非常不好的,孕婦吃下后會通過胎盤進入胎兒的大腦中,所以一定要避吃。

  酸性食物

  過多的酸性食物及飲料會誘發(fā)遺傳基因突變,導致胎兒畸型,如肉食、精制糖,應少吃為妙!

  茶與咖啡

  含咖啡因的食物具有興奮作用,食用過多會刺激胎動增加,甚至影響生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計,孕媽咪每天喝下5 杯紅茶會使新生兒體重減輕,而且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結(jié)合形成一種無法被吸收的化合物,不利于孕媽媽們對鐵的吸收,影響造血功能。

  媽咪在懷孕初期,即3 個月內(nèi),應避免攝取咖啡因。美國醫(yī)學雜志曾指出,懷孕婦女喝下過量咖啡,胎死腹中的機率將會增加;而醫(yī)學研究結(jié)果也顯示,咖啡因?qū)μ耗X部發(fā)展亦有不當?shù)挠绊?,可能造成胎兒癲癇。

  糖

  甜食可以改善情緒,但吃下過多的糖容易導致胃寒嘔酸水,還有發(fā)胖的可能。而且過量糖分會消耗母體的鈣質(zhì),當母體鈣不足就會不利胎兒的牙胚生長,將來會影響乳牙發(fā)育,抗齲的能力也會下降,因此甜食少吃為好。

  動物肝臟

  數(shù)年前即有論文發(fā)表,指出妊娠前期食用動物肝臟有導致胎兒畸形的可能性,因此建議要補充維生素A、維生素D 的孕媽媽,可用紅蘿卜取代。

  過敏性食物

  一般人想到過敏,腦中可能會浮現(xiàn)皮膚有蕁麻疹、濕疹等畫面,其實過敏的現(xiàn)象還會反應在呼吸道及消化功能上,例如頭暈、胸悶、氣喘或消化道的惡心、嘔吐、腹瀉。當過敏性食物經(jīng)消化、吸收后,在母體內(nèi)會產(chǎn)生一系列的過敏反應,隨反應而產(chǎn)生的毒素會通過胎盤進入胎兒的血液循環(huán),從而妨礙胎兒的生長發(fā)育;甚或依發(fā)育時序的不同,對器官的生成會有不良影響。

  孕婦要避開的過敏食物有哪些?

  1.回想有哪些食物曾令你發(fā)生過敏現(xiàn)象,在妊娠期間當禁止食用。

  2.不要吃過去未曾吃過的食物或已經(jīng)發(fā)霉的東西。

  3.在食后產(chǎn)生全身發(fā)癢、出疹或心悸、氣喘、腹痛、腹瀉,應立即停止食用。

  4.不吃易誘發(fā)過敏的食物,通常是蝦、蟹、貝殼類等海產(chǎn),或是牛乳、堅果類,辛辣刺激性食物也不宜食用。

  5.不吃未煮熟的蛋白質(zhì)。

  補品:

  很多婆婆媽媽們以為,孕婦吃補品對胎兒好,因此總會自行買藥材來燉補。其實,熱性的補品對準媽媽及寶寶造成的壞處大于好處,特別是以下中藥材:

  ◆ 人參(紅參)需慎用

  人參是大補元氣的藥材,懷孕婦女吃多了或是經(jīng)常服用,反而會氣盛陰耗、陰虛火旺,也就是“氣有余而陰不足”。“氣有余”就變成火氣,因此孕婦吃太多人參,反而會讓初期的孕吐更嚴重,或是發(fā)生水腫;對患有高血壓的孕媽媽更具有危險性,容易發(fā)生陰道出血或流產(chǎn)。

  ◆ 溫熱壯陽之品

  例如鹿茸、核桃、補藥酒或甜酒釀、酒等,這些溫熱之物易生內(nèi)熱而傷陰,除非有醫(yī)師指導方可服用。

  ◆ 山楂,促進子宮收縮,致人流產(chǎn)。

  雖然它是非常普遍的保健食品,尤其初孕之時大部分女性都喜食酸甜,但要注意,山楂會促進子宮的收縮,恐有使人流產(chǎn)疑慮。

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 ?。疚挠勺蠄D圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書

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