孕婦在孕期身體上的巨大變化，會使情緒產(chǎn)生波動，這些是正常的事情，但孕婦也必須得學(xué)會如何控制自己的情緒，在整個懷孕期間的情緒應(yīng)該穩(wěn)定、正常，不要過于焦慮、悲傷和憤怒，否則不僅對孕婦自己，對胎兒也非常不好。

　　焦慮

　　孕婦的焦慮情緒主要表現(xiàn)為怕產(chǎn)痛，怕難產(chǎn)，怕產(chǎn)畸形胎兒，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數(shù)孕婦因家庭或工作原因而產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮還可使胎兒胎動頻率和強(qiáng)度倍增，胎兒長期不安，影響健康發(fā)育，出生后可有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現(xiàn)。專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，因而增加了胎兒在未來發(fā)育過程中出現(xiàn)異常的概率。

　　悲傷

　　孕早期孕婦如果情緒悲傷，腎上腺皮質(zhì)激素分泌就會增加，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或生出畸形兒。孕婦如果受到強(qiáng)烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，自主神經(jīng)系統(tǒng)活動就會加劇，內(nèi)分泌也發(fā)生變化，釋放出來的乙酰膽堿等化學(xué)物質(zhì)可以通過血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒正常的生長發(fā)育。在8個長期處于不安狀態(tài)的孕婦中，有7個所產(chǎn)下的嬰兒有不同程度的哺乳困難，經(jīng)常嘔吐奶水和頻繁排便，明顯消瘦，甚至脫水。這類嬰兒還表現(xiàn)出與眾不同的情緒和行為特點，如躁動不安、易受驚嚇、愛哭鬧、不愛睡覺等。由此可見，精神刺激對妊娠早期的傷害性最大，而妊娠早期是一個特別容易讓孕婦受傷的時期，所以孕婦要盡量避免悲傷等情緒。

　　孕婦要保持精神放松、愉快，要注意以下方面：

　　孕婦自己應(yīng)胸懷豁達(dá)，凡事要從胎兒的生長發(fā)育去考慮，不要去計較生活或工作中的矛盾，不去想引起不愉快的人或事，不對自己和胎兒過分地猜疑有這樣或那樣的疾病，不過分地去想胎兒是男孩是女孩。

　　周圍的人特別是丈夫、公婆，應(yīng)多予以孕婦體貼和寬慰，使孕婦感覺家庭的溫暖和睦。尤其公婆更要表現(xiàn)出生男生女都一樣高興，以免給孕婦精神上蒙上一層恐懼的陰影。丈夫應(yīng)對孕婦體貼入微，不僅從分擔(dān)家務(wù)上去照顧孕婦，而且要多多注意孕婦的精神情緒，隨時加以勸慰與開導(dǎo)，使孕婦長期處于一種和諧而愉快的氣氛中。

　　為了調(diào)節(jié)孕婦的精神情緒，音樂會有很大幫助。音樂的旋律與節(jié)奏、力度、音色、曲式，可以發(fā)揮不同的感人作用。特別是配有效果的舒緩輕柔音樂，更給人一種身臨意境的感覺和享受。加上對人的心理與精神有誘導(dǎo)或勸慰作用的詩詞放在相應(yīng)的樂曲之中，更會深深地吸引人的注意力，對孕婦和胎兒都是極有好處的一種環(huán)境影響，孕婦可以經(jīng)常聽。