如何克服孕期心理恐懼?
通常男性面對(duì)老婆懷孕時(shí),都很喜悅,從老婆剛懷孕直到生產(chǎn),大多數(shù)準(zhǔn)爸爸都期待孩子早一天降生。但也有少數(shù)準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了一些心理問題。
首先,受中國(guó)傳統(tǒng)觀念的影響,一些準(zhǔn)爸爸認(rèn)為只有男孩才能光宗耀祖,準(zhǔn)爸爸對(duì)孩子性別的過(guò)分關(guān)注,只會(huì)增加孕婦的壓力。
其次,老婆的妊娠反應(yīng)及一些急躁情緒和壞脾氣的出現(xiàn),也會(huì)給準(zhǔn)爸爸們?cè)斐梢欢ǖ男睦韷毫?。特別是一些夫妻感情不太融洽、工作壓力較大和脾氣比較暴躁的準(zhǔn)爸爸,很容易在準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)期出現(xiàn)煩躁不安、厭倦的情緒。
隨著臨產(chǎn)期的到來(lái),擔(dān)心孕婦是否可以順利生產(chǎn)、孩子是否健康成了準(zhǔn)爸爸普遍存在的心理問題。
老婆懷孕過(guò)程,準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡量多地參與進(jìn)來(lái)。與老婆一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí),陪老婆產(chǎn)檢,接送老婆上下班,幫太太按摩,一起購(gòu)買嬰兒用品,以及享受胎動(dòng)的喜悅,并與胎兒互動(dòng),如摸摸他,與他講話等。
據(jù)介紹,對(duì)孕產(chǎn)知識(shí)的了解,不僅可以緩解準(zhǔn)爸爸的心理緊張,還可以使準(zhǔn)爸爸認(rèn)識(shí)到孕育的辛苦,增加對(duì)孕婦的關(guān)懷和體貼。準(zhǔn)爸爸在妊娠期就陪著孩子成長(zhǎng),下意識(shí)中就更易接受這個(gè)孩子,忽視性別是男還是女。
對(duì)準(zhǔn)爸爸所面臨的恐懼,美國(guó)臨床心理學(xué)家莎比羅進(jìn)行了充分的論述,并認(rèn)為這是男人所受到的一種特殊的挑戰(zhàn),當(dāng)然啦,也是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
安全的恐懼
準(zhǔn)爸爸面臨的最嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)是生活負(fù)擔(dān)和家庭責(zé)任,這兩項(xiàng)幾乎比以往有了成倍的增長(zhǎng)?!拔夷軌虮Wo(hù)和供養(yǎng)我的家庭嗎?”這是最基本、也是最直接的問題。對(duì)大多數(shù)工薪族家庭來(lái)說(shuō),當(dāng)孩子降生時(shí),奶粉、尿片、保姆、就醫(yī)……經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)就會(huì)突然增加將近1倍,原來(lái)兩人的收入負(fù)擔(dān)著兩個(gè)人,而現(xiàn)在則要負(fù)擔(dān)3個(gè)人。
雖然對(duì)夫妻雙方來(lái)說(shuō),責(zé)任都是同等的,但在當(dāng)今的世界我們又不得不承認(rèn)這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí):即在生活考驗(yàn)面前,做爸爸的必須表現(xiàn)得更堅(jiān)強(qiáng)一些,許多在做爸爸之前不曾考慮的問題現(xiàn)在都成了現(xiàn)實(shí)又現(xiàn)實(shí)的問題。一旦做了父親,男人不僅要在經(jīng)濟(jì)方面給孩子和家庭提供保障,而且在感情上也要有較大的付出。妻子需要丈夫的幫助,給予精神支持和動(dòng)力;她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫理解,此時(shí),妻子需要看到準(zhǔn)爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。
妻子生產(chǎn)時(shí)不知所措
在現(xiàn)實(shí)生活中,80%以上的準(zhǔn)爸爸擔(dān)心他們將不能履行自己的責(zé)任,尤其是當(dāng)他們的妻子在生產(chǎn)時(shí)。他們擔(dān)心妻子和孩子會(huì)出意外,看到妻子的痛苦卻愛莫能助,有時(shí)走來(lái)走去卻無(wú)所適從。這其實(shí)是件很正常的事情,幾乎所有的準(zhǔn)爸爸在“轉(zhuǎn)正”之前都要自我折磨一番。在現(xiàn)實(shí)中,也確實(shí)有準(zhǔn)爸爸在妻子生產(chǎn)期間昏倒!不信嗎?這源于醫(yī)院走廊里混濁的空氣和內(nèi)心過(guò)度的緊張,比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血,可以暫時(shí)走出產(chǎn)房。這時(shí)不要理會(huì)你的恐懼心理,不妨多和其他準(zhǔn)爸爸們交談,談?wù)劰ぷ鳎牧淖闱?,放松一下。你?huì)看到一個(gè)又一個(gè)準(zhǔn)爸爸走出產(chǎn)房,笑著告訴親人們:“母子平安,她是個(gè)女孩?!苯酉聛?lái)他還會(huì)告訴在一旁發(fā)抖的你:“一切都好,沒什么不適應(yīng)的?!边@些都會(huì)給你帶來(lái)信心。
懷疑親子關(guān)系
這是一個(gè)有些西方化的問題。據(jù)心理學(xué)家判斷,在美國(guó),半數(shù)以上的準(zhǔn)爸爸有時(shí)會(huì)有“不知道這是不是我孩子”的疑慮,這與社會(huì)風(fēng)氣有關(guān)。但即便如此,專家還是建議,事已至此,就不要再想那么多了,不要無(wú)端懷疑妻子是否有外遇,應(yīng)該信任對(duì)方,更重要的是,這種懷疑千萬(wàn)不能隨意說(shuō)出口。當(dāng)然對(duì)中國(guó)的準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō),這種恐懼不是普遍存在的,但也不是沒有人曾經(jīng)懷疑過(guò)親子關(guān)系,對(duì)這些人來(lái)說(shuō),信任是第一位的,不僅要相信妻子,也要對(duì)未來(lái)的親子關(guān)系充滿自信。
死亡的恐懼
從你來(lái)到這個(gè)世界之日起,你將不可避免地會(huì)想到生命的終結(jié)。孩子即將來(lái)到的現(xiàn)實(shí)會(huì)“提醒”你:你不再是最年輕的人了,你的“替代者”即將來(lái)到,如果一切正常的話,你將“走”在你孩子的前面。這就如同一個(gè)男人自認(rèn)為自己屬于中年人,卻突然做爺爺了,那時(shí)的感受都是一樣的。這其實(shí)是一個(gè)心理問題,只要你意識(shí)到生老病死是不以人們的主觀意識(shí)為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律,順其自然,你就會(huì)覺得對(duì)衰老和死亡的恐懼是毫無(wú)必要的。
為妻子和孩子的健康擔(dān)心
分娩是一件考驗(yàn)人神經(jīng)的事情。它發(fā)生在你最心愛的人身上,你可能會(huì)失掉你的孩子,也可能是你的妻子,甚至也有可能同時(shí)失去妻子和孩子,這令每一個(gè)男人都感到緊張。尤其是在生孩子之前的一小段時(shí)間內(nèi),似乎充滿了危險(xiǎn),此時(shí)你可能會(huì)感到極度的恐懼和不安。“我只希望她平安,而孩子,只要手指頭不多不少就好!”即便有時(shí)分娩很順利,嬰兒也很健康,但仍然有許多父母在仔細(xì)地查看新生兒的手指或腳趾,看他是否健康,這也是心里恐懼、沒底的表現(xiàn)。
對(duì)“第三者”的恐懼
孩子的到來(lái)是一件快樂的事情,但他也可能會(huì)給男人帶來(lái)一種新的煩惱,那就是擔(dān)心妻子過(guò)分鐘愛孩子而冷淡了自己,而這一切在孩子到來(lái)之前都不是問題。而事實(shí)上也確有這樣的情況,一些女子在有了孩子之后,把對(duì)孩子的愛置于一切感情之上,有時(shí)甚至把夫妻間的親密關(guān)系排除在外。
不僅如此,有時(shí)妻子還會(huì)成為自己與孩子之間的“第三者”。在生產(chǎn)之后,有些婦女就好像變成了守門員,只是她在場(chǎng)的時(shí)候才給丈夫接近嬰兒的機(jī)會(huì)。事實(shí)上,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),父母雙方都是不可或缺的,他們中的每一方都將給孩子帶來(lái)力量。一般來(lái)說(shuō),孩子的安全、舒適和溫暖通常要依賴母親,而通過(guò)父親,孩子將會(huì)有機(jī)會(huì)看到一個(gè)新鮮的世界,他會(huì)感受到一種力量和自信。這些品質(zhì)只能來(lái)源于父母的某一方,而不可能來(lái)自單獨(dú)的一方。但遺憾的是,許多夫婦并不能充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
缺乏“生產(chǎn)”知識(shí)的恐懼
大多數(shù)男人對(duì)妻子的臨產(chǎn),都表現(xiàn)得很不“自信”。根據(jù)觀察,守候妻子臨產(chǎn)時(shí),有的男人會(huì)很不耐煩,有的會(huì)局促不安,有的則稍顯羞怯。尤其是在婦產(chǎn)醫(yī)生給妻子注射藥物或征求準(zhǔn)爸爸意見是否引產(chǎn)時(shí),他們會(huì)感到很恐懼。為此,專家建議準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮由a(chǎn)前不妨學(xué)習(xí)一下有關(guān)知識(shí),這樣對(duì)消除他在現(xiàn)場(chǎng)時(shí)的恐懼心理非常有幫助。
當(dāng)好爸爸是門藝術(shù),而如何順利度過(guò)“轉(zhuǎn)正”前的一段心理煎熬期更是每位準(zhǔn)爸爸的必修課,愿您遠(yuǎn)離7大恐懼,做個(gè)快樂的準(zhǔn)爸爸。
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