孕產(chǎn)婦補(bǔ)銅最好以食物為主
美國(guó)有研究證實(shí),女性體內(nèi)銅元素不足,會(huì)妨礙卵子和受精卵的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致不孕。在妊娠期間,如果母體缺銅,會(huì)使胎膜的韌性和彈性降低,容易造成胎膜早破而流產(chǎn)或早產(chǎn)。同時(shí),還影響胎兒的正常發(fā)育,有可能造成胎兒畸形或先天性發(fā)育不足,并導(dǎo)致新生兒體重減輕,智力低下及缺銅性貧血。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳萱說(shuō),缺銅會(huì)影響大腦中酶的活性,銅是這些酶當(dāng)中的成分,或是這些酶的激活劑。然而生活中,孕婦和胎兒卻極容易缺銅,因?yàn)樘旱母问呛~量極高的器官,從妊娠開(kāi)始,胎兒體內(nèi)所需含銅量就急劇增加,約從女性妊娠的第200天到孩子出生,銅需求量約增加4倍。因此,妊娠后期是胎兒吸收銅最多的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期不注意補(bǔ)充銅,就容易造成母子雙雙缺銅。此外,由于銅在人體內(nèi)不能存儲(chǔ),所以要每天攝取,特別是孕婦和哺乳期婦女。補(bǔ)銅的途徑最好以食物為主,如動(dòng)物肝臟、水果、海產(chǎn)品、紫菜、巧克力中都含有較豐富的銅,粗糧、堅(jiān)果和豆類等也是較好的來(lái)源。
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